La perte de poids régime alimentaire, développé par la nutritionniste britannique, est extrêmement efficace et simple. Alternance "végétale" et "jour de protéines" (deux jours) permet de ressentir un sentiment de satiété avec une diminution significative de l'apport calorique. Exclusion de la combustion des graisses de l'alimentation est compensée par ses propres réserves de l'organisme, en raison de ce qui réinitialise le poids. Les protéines et les hydrates de carbone saturent le corps, de légumes, de fibres et enrichissent il stimule les intestins.
Alimentation Colombie commence par une "grève de la faim» de deux jours, au cours de laquelle vous avez besoin pour préparer et purifier le corps.
Dans les premiers jours autorisés à boire que du lait ou du yogourt (pas plus de deux litres par jour), le jus de tomate (pas plus d'un verre). Si ces restrictions alimentaires sont trop difficiles à supporter, il est autorisé à utiliser une paire de tranches de pain noir. Le menu pour les prochains cours de deux jours visant à répondre à la nécessité quotidienne de protéines végétales et des aliments.
Dîner devrait être au plus tard 19 heures. Un tel régime pour perdre du poids donne des résultats étonnants - pendant un cours standard de 20 jours, vous pouvez perdre jusqu'à 7 livres de poids. Bâton à votre régime alimentaire est facile, car il ne nécessite pas de cuisson des recettes spéciales en utilisant des ingrédients exotiques. Les principales difficultés peuvent survenir au début, mais ils peuvent survivre, parce que le régime britannique ne est pas conçu pour le long terme.
Aliments interdits - douce, des pâtes, de la farine. Ils ne peuvent pas être utilisés pendant toute la durée de l'alimentation. Pour soutenir le corps et prévenir l'apparition de carences en vitamines, il est recommandé de prendre un des complexes de multivitamines.
Vous ne devez pas en tenir au régime anglais plus de six mois, et pendant ce temps, vous serez en mesure d'obtenir l'effet désiré - le teint se améliore, vous pourrez vous débarrasser de l'excès de poids, nettoyer le corps des toxines, l'abaissement du taux de cholestérol et de normaliser la pression sanguine.