Le choix d'un régime pour perdre du poids, les amateurs de fruits, préfèrent peut-être de perdre du poids sur une prune de régime. Délicieux, Juicy Fruit de prune aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi apporter un bénéfice incontestable du corps.
Prunes aident à réduire la concentration de cholestérol dans le sang et la destruction des cellules cancéreuses. Leur composition est riche en vitamines (A, E, C) et oligo-éléments (cuivre, zinc, iode, potassium, etc.). Perte de poids avec un régime alimentaire à base de prune sur le drain de la propriété afin d'améliorer l'activité de l'intestin et de nettoyer efficacement.
Options de l'alimentation de la prune
• La première option
Le régime alimentaire est très simple, ne nécessite pas de préparation préalable. Dans les deux ou trois jours à manger des prunes fraîches que dans la quantité d'un kilogramme par jour avec un verre de thé vert ou gazéifiée cantine de l'eau minérale.
Malgré la courte durée de séjour dans le régime alimentaire de prune, ces jours, vous pouvez perdre du poids d'environ 3 kg.
• Deuxième mode de réalisation
Lors de l'application de ce menu de régime de prune option, vous pouvez avoir ce que vous voulez, sauf pour les produits suivants:
- Variétés de viande gras et tous les aliments gras;
- Sucre;
- Confiserie, boulangerie.
Le pain peut être utilisé en quantités limitées (1-2 tranches par jour). Lait et produits laitiers sont résolus, mais avec une teneur minimale en matière grasse. Les aliments frits provenant de l'alimentation sont exclus. Le dernier repas - au plus tard à 18h00.
Dans ce mode de réalisation, le régime de prune utilisé pas les prunes, et un naturel, jus de prune fraîche. Il est nécessaire de prendre un verre (200 ml) deux fois par jour avant les repas. Observez la seconde alimentation option prune peut être un temps assez long - autant de jours que vous tremper. Toutefois, le moment de suivre un régime récolte saison des prunes limitée. Vous pouvez certainement utiliser du jus de prune en conserve, mais la perte de poids et le nettoyage de l'intestin ne sera pas aussi efficace.
Les effets secondaires régime de prune
Demande de prune régime alimentaire, en particulier sa première variante, en raison de certains inconvénients: purgation peut être extrêmement actif. Cela provoque des problèmes avec l'élimination de la maison sur une longue période plus ou moins. En outre, beaucoup éprouvent un sentiment de lourdeur dans l'estomac. La seconde version de l'alimentation tolérée avec peu ou pas de phénomènes négatifs accompagnant.
Contre-indications à l'utilisation de l'alimentation de la prune
• diabète;
• Grossesse;
• Allaitement;
• Les maladies chroniques de l'intestin et de l'estomac.
Avant d'appliquer le régime alimentaire de prune, de pré-nécessité de consulter un thérapeute.