Comment faire des oeufs sur les jambes plus minces

 Lors de l'exercice sont deux façons dont vous pouvez exploiter soit un ensemble de masse ou de poids est remis à zéro. Exercices appliquent la même, la seule différence est que, pour atteindre l'objectif fixé exercices de poids sont faites avec de grandes masses et avec la plus grande concentration sur les muscles, pour réinitialiser la même masse utilisé des poids légers et de hauts représentants ou séance d'entraînement aérobie. Ce est ce principe devrait être suivie lors de l'exécution des exercices pour réduire mollet.

Mettez sur le plancher d'une hauteur de l'objet de cinq à dix centimètres, qui sera suffisamment stable pour que vous puissiez la supporter sur elle. La solution optimale serait d'utiliser un caoutchouc ou support en bois pour travailler sur les veaux, qui est dans un gymnase. Tenez-vous sur ses chaussettes, mis sur les épaules de la barre de la barre sans crêpes et des châteaux. Vous devez monter sur la pointe des pieds à la hausse au-dessus de la vitesse maximale. Assurez-vingt à trente représentants jusqu'à ce que vous sentez une sensation de brûlure dans les mollets. Répétez cette approche sept ou huit fois.

Tenez-vous sur une béquille, le deuxième coude dans le genou. Tenir à l'appui, prendre la chaussette, puis descendre en faisant ce mouvement à la vitesse maximale. Faites cet exercice à l'échec de caviar, puis changez de jambe. Effectuer cinq ou six approches sur chaque jambe.

Un outil indispensable dans la lutte pour les veaux légers sera de corde. Vous pouvez sauter dessus dans le gymnase et à la maison. Le plus en plus vous l'utilisez, les résultats plus rapides et plus tangibles seront. Alternativement, vous pouvez combiner les étapes ci-dessus avec des charges d'aérobie, comme la course, une étape ou fitness. Rappelez-vous que le plus d'exercice que vous faites, plus vite vos mollets diminuera et fera exactement ce que vous voulez voir.