Découvrez si vous avez l'enflure des jambes, est assez simple. Regardez, y at-il dans la soirée à les chevilles traces de chaussettes de gomme. En outre, vous pouvez appuyer sur pied doigt dans les os secs. Si après avoir appuyé sur la fosse gauche, qui a alors commencé à disparaître progressivement, le gonflement est présent. Les tissus sains sans œdème résilient et reprend sa forme immédiatement. Un autre signe de l'œdème est que dans la soirée, vous trouvez qu'il est difficile de porter des chaussures que les chaussures le matin, et vous vous sentez fatigué dans les pieds et les mollets.
Pour faire face à l'enflure peut être par l'alimentation, l'élimination des graisses, le sel et les diurétiques. Facilitent également le bien-être, un simple morceau de conseil: aller au lit, mettre ses pieds sur un petit oreiller. Également au cours de la journée si possible se allonger sur le canapé et jette ses pieds sur la plate-forme ou un mur. Si l'enflure persiste, assurez-vous de consulter votre médecin, car cela peut être un symptôme d'une maladie grave.
Après le gonflement ira, vous pouvez donner les veaux une belle relief avec l'aide de l'exercice, le jogging et l'aérobic étape.
Si le montant des veaux a augmenté en raison du fait que vous êtes en surpoids, vous devez aller à un régime, bien manger et à inclure dans leur exercice complexe ceux qui sont conçus pour travailler précisément sur cette zone. Par exemple, vous pouvez aller faire du jogging, la natation ou faire des exercices simples pour les veaux: monter sur vos orteils, prendre les escaliers, utiliser une plate-forme de l'étape ou de toute autre élévation (seuil, boîte, etc.), plus de marche, sauter à la corde ou tout simplement rebondir sur la pointe des pieds.
Le cas le plus compliqué - si vos mollets sont une grande quantité de ce qu'ils pompés en raison de leçons exercice trop intense. Il est peu probable qu'il existe des méthodes efficaces qui produiront rapidement des résultats. La seule chose qui peut être conseillé, est de réduire le fardeau sur les pieds et de limiter la consommation de protéines. Ainsi, il est également nécessaire d'éliminer les graisses et doux et non pour récupérer, ce qui signifie que vous avez à manger que des légumes et des fruits. Périodiquement, vous pouvez faire des étirements des muscles du mollet: asseoir, soulevez vos jambes droites, puis tirez le pied pour lui, puis de là. Ainsi, vous pouvez changer la forme de quelques œufs pour le rendre visuellement plus allongée et de réduire son volume.