Il est utile d'inclure dans le régime alimentaire des aliments qui augmentent le processus de combustion des graisses. Ce kiwi, la papaye, le fenouil, l'ananas. Négatif racine calories de céleri a aussi.
Il est également important de faire des exercices physiques visant à renforcer les muscles abdominaux et le dos. Le plus simple - la hausse du tronc d'une position couchée. Il est possible de combiner ups avec des virages, le renforcement des muscles abdominaux obliques. Pour ceux qui trouvent qu'il est difficile de faire la montée à partir d'une position couchée, vous pouvez commencer avec l'état couché, plier les genoux, puis augmenter progressivement la charge.
Pour ceux qui veulent combiner affaires et plaisir, nous pouvons recommander une danse du ventre. En même temps, les muscles sont serrés pas moins intensément que dans l'exercice conventionnelle. En outre, une musique agréable et le rythme ajouté du piquant à le processus de l'emploi.
Pour accélérer la dégradation des tissus graisses pendant l'exercice est bon d'utiliser un sous-vêtement thermique spécial qui améliore le warm-up et favorise la perte de poids plus rapide. Si l'on ajoute la crème pour la perte de poids, qui contiennent également des composants qui améliorent le métabolisme, l'effet sera encore plus perceptible.
Bonne active la combustion des cellules graisseuses dans le massage de l'abdomen et divers enveloppements aux huiles essentielles de genièvre, cyprès et orange. Les huiles essentielles sont ajoutées à raison de 5 à 50 gouttes par ml de base, et frottés dans le film d'emballage alimentaire de l'estomac pour 20 à 30 minutes.
Excellente tonifier la peau et serrer l'estomac glaçons. Ils devraient essuyer la peau dans la région abdominale. En même temps, il existe une ventilation active des cellules adipeuses. La principale chose - ne exagérez pas et pas trop froid.