Si le bain aux huiles aromatiques se est révélée inefficace, essayez le massage des pieds: frotter les mains veaux, les tibias, les pieds, les doigts. Peu à peu, la douleur dans les jambes devenir moins prononcés. Il est conseillé de faire un massage masseur professionnel, comme vous pouvez augmenter la douleur, en cliquant au mauvais endroit.
Des médicaments pour le traitement de la douleur dans les muscles et les articulations peuvent recommander une pommade "Finalgon." Il fournit la distraction, effet analgésique et anti-inflammatoire. Appliquez la pommade sur la zone affectée et massez dans la peau, et le capot supérieur avec un chiffon de laine (en option, vous pouvez porter des chaussettes de laine chaudes). Pommade commence à agir quelques minutes, et l'effet maximal est manifeste dans les 20-30 minutes. Pommade ne doit pas être appliqué sur une peau éraflée et les muqueuses. Les personnes ayant la peau sensible après l'application de la pommade est préférable de se abstenir de prendre des bains chauds. "Finalgon" est utilisé 2-3 fois par jour, le traitement est limité à 10 jours.
Il ya aussi une variété d'exercices pour détendre les muscles des jambes. Par exemple, essayez de soulever la jambe pliée au niveau du genou et l'agiter dans l'air. Après un plongeon et faire de même avec la deuxième étape. Après cela, pliez la jambe au niveau du genou et essayer d'obtenir le talon de fesses. Répéter l'opération avec l'autre jambe.
Asseyez-vous sur une chaise et de mettre le pied sur le sol. Ensuite, tirez chaussettes sans lever vos talons sur le sol, puis poussez chaussettes sur le plancher, en faisant attention de ne pas déchirer tandis que le talon de la surface.
Ces exercices peuvent être effectués lorsque vous vous sentez la tension et des douleurs dans les jambes, ainsi que pour les prévenir.