Le poids de la femme est dans la plage normale dans les 2 semaines, qui dure phase lutéale, au cours de laquelle la formation du corps jaune, la stabilisation des hormones avant la conception. Au cours de la phase lutéale, favorise la perte de poids, plus de résultats tangibles sera jamais vu de régime alimentaire et l'exercice régulier: dans une période de deux semaines après la fin de l'ovulation jusqu'à 2 jours avant les menstruations brûlé 30% plus de calories que les autres jour du cycle.
Alors commence le syndrome prémenstruel. Le corps, se préparant à supporter la grossesse présumée, accumule fortement nutriments, ce qui conduit à une forte augmentation de l'appétit et prise de poids inévitable.
Au cours de la menstruation est retardé dans un fluide corporel en excès, ce qui conduit à une augmentation du poids de 1-2 kg. Un fort désir de manger quelque chose de sucré, observée pendant cette période de nombreuses femmes, se ajoute à quelques kilos en trop. Après la cessation des rejets gonflement se apaisent, et une réduction du poids habituel.
Plus sujettes à un gonflement et gain de poids femmes d'âge moyen, l'équilibre hormonal qui est biaisé en faveur de l'élévation du niveau d'oestrogène, et les femmes avec des cycles irréguliers ou anovulatoires dans lequel l'ovulation ne se produit pas, et les niveaux réduits de progestérone.
Pour maintenir le poids dans la plage normale pendant quelques jours avant et pendant les jours critiques est recommandé de limiter la consommation d'aliments riches en protéines, bonbons, fumés, sel et d'alcool. Dans Souligner aliments riches en hydrates de carbone.