Combien de fois avez entendu dire que ce sourire "Hollywood" ne peut être obtenu dans un fauteuil chez le dentiste. Et se termine ces conversations sont essentiellement les mêmes: vous dites histoires d'horreur sur l'émail endommagé, dents endommagées et des voyages sans fin chez le dentiste. Peut-être que ce est la vérité, même si la rumeur est souvent exagère le danger de ces procédures. Mais il ya d'autres façons de faire non seulement votre sourire blanc cristal, mais aussila façon de renforcer l'émail des dents.
Comment renforcer vos dents? Nous nous asseyons sur le régime alimentaire de la dent!
Alimentation saine et équilibrée permet non seulement d'améliorer votre silhouette, normalise le métabolisme et aide à maintenir le système immunitaire. Il se avère qu'il ya une sorte de régime alimentaire pour vos dents. Vous pouvez demander: "Comment peut affecter notre nourriture sur la santé de vos dents? "Une relation est la plus immédiate. Dès l'enfance, tout le monde est familier postulat: bonbons et autres friandises sont nocifs pour les dents, ils contribuent au développement de la carie. Mais est-il limité aux risques auxquels ils sont confrontés? Plusieurs produits ont été isolés par notre acide endommager l'émail des dents, et les produits sont trop mous pour eux, ce qui conduit à la formation de l'armée des bactéries pathogènes, et se développe à la suite des caries, la gingivite ou la parodontite. D'autres au contraire contribuer aux produits de blanchiment et de renforcer l'émail. Donc régime alimentaire bien formé aidera non seulement à éviter les ennuis inutiles, mais pour conquérir leurs fans un charmant sourire.
Dans les temps anciens, les gens diffèrent dents excellente santé, bien que des pâtes, des brosses à dents et des soins dentaires et alors jamais entendu parler. Mais dans leur régime alimentaire se composait de graines et les noix qui éliminent la plaque et protègent l'émail des dents. Les graisses alimentaires trouvés dans les graines et les noix, créent une barrière de protection, permet d'éviter la formation de diverses bactéries. Je ne sais pascomment renforcer les dentsSans avoir à consulter un médecin et procédures dentaires coûteuses? Il est temps d'ajouter un sésame de menu, graines de citrouille, ainsi que toutes sortes de noix.
Il se avère que les aliments croquants durs pour nos dents alimentaires mous ou visqueux sain. Coller aux dents, des aliments mous, ils forment la plaque dentaire, qui devient l'environnement idéal pour les bactéries qui infectent les gencives. Et parce que les médecins conseillé de manger plus de légumes (céleri, chou-fleur, carottes) et les fruits (pommes, kiwis, fraises). Mâcher avec soin, vous plaque propre formée sur les dents en mangeant. Tel est le nettoyage utile est obtenu: sourire et sera blanc comme neige, et le corps ne dis merci. Mais les gâteaux ne doivent pas être maltraités. Il a non seulement capable de comprendre gâter!
Fromages et produits laitiers peuvent être un excellent substitut pour les desserts, outre les dents de cette nourriture mais en mieux. Riche en calcium et vitamine D, les produits laitiers sont des matériaux de construction pour renforcer l'émail. Et la protection de la cavité buccale, ces composants face ainsi: et les bactéries prévaloir, et le niveau de pH va baisser. Le more menu lait, le kéfir, le yogourt et le fromage, plus vos dents.
Non seulement pour se assurer quela façon de renforcer l'émail des dents et des gencives et se débarrasser des bactéries nocives! Haleine fraîche ajoute confiance pour ne importe quelle femme. Il existe des moyens simples pour obtenir un grand effet dans cette direction. Si le thé noir et couleur café dents dans un thé jaune désagréable, puis vert pour les dents, au contraire, il est utile. En outre, il détruit les bactéries, donc aide aussi à se débarrasser de la mauvaise haleine. Boire un couple de tasses de thé vert par jour, vous pouvez obtenir de bons résultats. Et le thé ne est pas la seule solution au problème des odeurs. Monnaie rafraîchit l'haleine, comme aucun autre produit. Ce sont les consommateurs de gomme à mâcher à la menthe méritent beaucoup d'amour dans le monde entier. Il ne est alors commencé à ajouter des arômes. Au commencement était la même menthe. Chew quelques feuilles de ce rafraîchisseur d'haleine naturelle dans la journée pour tout le monde et ne est jamais mauvais. Possède des propriétés et le persil, ce qui est bon dans les salades similaires.
Aucun fonds aideront, sinon systématiquement et constamment renforcer leurs dents. Donc, ne oubliez pas les règles simples qui vous aideront à trouver charmant sourire et des dents blanches fortes.
1. Mangez régulièrement, prendre une collation, ne affectera pas seulement votre silhouette, de et dents vont souffrir. Et après chaque repas serait bon de se rincer la bouche.
2. Les aliments moins sucrés que vous mangez, plus le risque de caries. Donc, ne pas abuser de la soude et de desserts. Vos gencives ne diront pas merci.
3. Bien sûr, nous ne pouvons pas oublier les règles simples d'hygiène dentaire.
Pensez à l'avance de la santé de leurs dents.
Sergeeva Espoir
Le magazine des femmes JustLady