Si a commencé à décoller ses coudes - ce est l'un des premiers signes que le corps est urgent de vitamine A, favorise la régénération du collagène. Pour compenser le déficit de cette vitamine doit acheter des comprimés, des capsules spéciales ou de la crème de la pharmacie. ET - veiller à ce que le régime était autant que possible les produits auxquels il est inclus.
Pour améliorer son niveau (et, par conséquent, le niveau de collagène) doit être correctement alimenté. Commencez votre journée mieux avec un petit déjeuner sain - gruau (avoine ou de blé) et un verre de jus fraîchement pressé. Au déjeuner et le dîner doivent préparer des plats de viande, volaille, poisson, fruits de mer, foie de boeuf, oeufs. Ne oubliez pas de produits laitiers - le fromage cottage, crème sure, fromage. Le corps à produire du collagène et de zinc est nécessaire. La plupart des dans de l'huile de poisson et l'huile de lin.
Dans les premiers stades de la peau médecins vieillissants recommander de se abstenir de la chirurgie plastique. Pour augmenter le niveau de collagène sont présentés dans ce cas, l'ozone différent et procédures mesotherapeutic ou pelures de laser. À la maison, l'auto-massage est utile de régulièrement (au moins 1-2 fois par semaine) le matin pour prennent pas ordinaire, et douches (il va se réveiller et contribuera à l'amélioration de sang). Pas mal de temps à autre et de prendre un bain aromatique avec différentes huiles. Meilleure huile pour améliorer la turgescence de la peau (qui est responsable de la protéine et de collagène, et l'hormone oestrogène) - Huile bois de rose.