Le manque de vitamines affecte l'apparence et la santé. Si vous vous sentez une faiblesse constante, obtenir rapidement fatigué, vous avez les cheveux cassants et ternes, ongles cassants, des problèmes de vision, ou vous préparer à la grossesse, consultez votre médecin et obtenir la recommandation d'un médecin pour l'utilisation rationnelle des différents complexes de multivitamines. Les femmes enceintes et les enfants prennent des vitamines sans prescription contre-indiquée.
Complétant avec vitamines est recommandé après une longue maladie, si vous aviez prolongée traitement avec des agents antibactériens. En outre, la supplémentation est nécessaire si vous fumez beaucoup, prendre des pilules de contrôle des naissances, souffrent de stress chronique, faire un travail physique ou mentale intense, vivent ou travaillent dans le domaine de l'environnement hostiles, rhumes fréquents. Multivitamine saisonnière est nécessaire au printemps et en automne.
Comment choisir les vitamines
Pour maintenir la santé des ongles, cheveux, dents, peau, exige une plus grande quantité de vitamines B ainsi que le calcium, la vitamine A, D, H, E, PP. La composition la plus équilibrée contenue dans ces formulations comme «Vitrum Beauté", "Beauté-Tubbs", "Merz", "Charme".
Pour renforcer des groupes de prendre des vitamines A, C, B, E, zinc, bêta-carotène, le sélénium. Composition optimale est contenue dans un complexe de vitamines pour vision: «Bleuets Forte", "Vitrum Vision Forte", "La lutéine".
Si vous rencontrez une surcharge physique ou mentale, vous avez besoin d'un apport supplémentaire de vitamines A, B, C, E et D. Afin de maintenir le ton, augmentent vitamines de stress choisissent "Gerimaks", "Supradin" "Berocca», «Vitrum», «Superstress" .
Lors de la préparation pour la grossesse et durant le premier trimestre d'une femme nécessite une grande quantité d'acide folique, de vitamines B et C. Pour ces cas créés complexes multivitaminés, «périnatale», «Multi-onglets", "Pregnavit", "Vitrum prénatale Forte" "Onze Pronatal», «Santé de Alphabet Mama", "Complivit maman."
Au cours de la préménopause et de la ménopause pour les femmes sont les vitamines spécialement créées "Vitrum de calcium", "Calcemin", "Calcium D3 Nycomed», «Geriavit Pharmaton", "", "Gerimaks arrosage-geriatrik."
Si vous souffrez de maladies du système cardiovasculaire, prendre des vitamines d'antioxydants, "Aevitum", "Ascorutin", "Vitrum Cardio", "Vitamax Plus".
"Vitamax", "Trois-Vi-Plus": Pour les femmes atteintes de diabète vitamines développé.
Troubles nerveux sélectionner vitamines "Milgamma", "Neyromultivit."