Le stress chronique est un excellent terrain pour l'inflammation, les maladies cardiaques, le vieillissement prématuré de l'organisme, de la maladie de l'ulcère gastro-duodénal, ainsi que des tumeurs bénignes et malignes. En période de stress, le magnésium dans le corps est capable de tomber à un niveau critique. Aggrave encore la situation de l'apport alimentaire insuffisant.
Les sels de magnésium sont des régulateurs du système nerveux. Manque d'entre eux conduit à la rupture et une augmentation de l'excitabilité des contractions musculaires.
Grâce à la participation de sels de magnésium se produit métabolisme du calcium et du phosphore, nécessaire pour le tissu osseux. Avec son déficit perturbé la formation des os et des dents.
Le magnésium a vasodilatatrice et l'action antispasmodique. L'absence de celui-ci conduit à une violation du système cardio-vasculaire et augmentation de la pression artérielle.
Magnésium dans le corps stimule le péristaltisme. Une carence en magnésium réduit l'activité des enzymes et du système digestif. La principale exigence pour les sels de magnésium compensées par du pain et des produits céréaliers. Ce est une partie de toutes les plantes, mais la plus forte concentration dans les céréales, les légumineuses, les noisettes, les amandes, la farine d'avoine et le sarrasin.
En présence de facteurs de stress doit également fournir le magnésium dans le corps sous la forme de médicaments. Teneur suffisante dans le corps confère une résistance au stress, malgré la réduction de magnésium à partir des effets du stress.
Il convient de noter que l'absorption optimale de magnésium se produit en combinaison avec de la vitamine B6, il est donc conseillé de prendre une combinaison de médicaments, de magnésium, et de la nourriture combiner des produits contenant du magnésium et de la vitamine B6 - un fromage cottage, la farine d'avoine et le sarrasin, pain de seigle, le soja.