Appelée vitamine P routine ne est pas tout à fait exact, car cette substance - seulement une petite partie du total de 150 membres sous le nom de flavonoïdes. Le terme vitamine E comprend esculine, l'hespéridine, la catéchine et anthocyanes 146 autres substances actives. Vitamine P remplace partiellement les besoins en vitamine C, et donc reçu le nom supplémentaire C2. En outre, la vitamine renforcer l'effet de l'autre et présentent une plus grande activité anti-oxydante.
Le corps humain ne produit pas de vitamine E, et la présence de la substance est très important pour la santé. La consommation régulière d'aliments riches en flavonoïdes contribue à augmenter la résistance des capillaires, ce qui les rend souples et de normaliser la condition à un rythme cardiaque élevé, abrupte pression artérielle, réduire la pression intraoculaire excessive. De plus, cette vitamine favorise la formation de la bile, régule les glandes surrénales, un diurétique. La capacité de la vitamine E de restreindre la production excédentaire de la sérotonine et l'histamine est largement utilisé comme un analgésique et un décongestionnant. Vitamine provenant de différentes sources peuvent avoir des effets différents sur l'organisme, par exemple la catéchine, l'un des éléments 150, qui se transforme à partir de thé vert, globalement reconnu comme le plus efficace antioxydant d'origine naturelle. Retrait de l'impact négatif des radicaux libres, aider à restaurer le système immunitaire, de prolonger la jeunesse, la protection des cellules contre le vieillissement dans le corps pour détruire les virus et les bactéries.
Obtenez vitamine E peut de fruits jaunes d'agrumes, le sarrasin, les abricots, Wild Rose, mûre, aronia, persil, cerises, bière, vin, thé, café, poivre. La vitamine produite par l'industrie pharmaceutique ou partie de complexes multivitaminés sous une forme pure.
Avec un manque de vitamine P survient faiblesse, la fatigue, il ya augmentation de la fragilité des vaisseaux sanguins et des capillaires, des gencives, des douleurs dans les saignements les jambes, les épaules, sensibilité aux rhumes et les maladies infectieuses, faible immunité générale, l'hypertension artérielle, léthargie, arythmies, etc. . Les symptômes de la vitamine excès ne est pas décrit dans la littérature.