Retirer de vos boissons gazeuses diète et de café, si vous les prenez. Worth tkazatsya et du thé. Le fait que les thés de magasin pour vous ne fonctionneront pas, mais préparez-vous un verre de framboise, menthe, citron vert, cassis et autres herbes - est une autre affaire.
Ce qui suit est de renoncer à la viande. Et la principale chose que vous devez retirer de votre alimentation - porc et de bœuf. Bien sûr, tout le monde ne vient facilement à une telle démarche, surtout après des années de manger de la viande, je ai donc de jeter la viande et éventuellement. Juste à donner la première place porc et de bœuf et de poulet, dinde, canard tandis que vous pouvez laisser dans votre alimentation.
Toujours en parallèle, vous pouvez manger des œufs et les poissons. Il faudra un certain temps avant que vous serez prêt à faire cela au lieu de plats de viande à partir d'oeufs et les poissons. La principale chose - écoutez votre corps.
La prochaine étape vers l'objectif devrait être l'élimination progressive de poisson et les œufs. Minimiser l'utilisation de ces produits, encore une fois, selon les besoins de votre corps.
Il faudra un certain temps, et vous réalisez que vous pouvez et ne incluent pas dans leur oeufs de menu, du poisson et de la viande d'autant plus. Donc, ce sera le point vers lequel vous si longtemps et obstinément cherché.
Ressemblerait le mangeur de viande de façon, qui a décidé de devenir végétarien. Quelqu'un peut-il prendre un an et demi, quelqu'un - un, deux, et que quelqu'un est capable de réussir de cette façon pendant plusieurs mois. Donc, si vous avez quelque chose ne fonctionne pas, ne désespérez pas et aller intention. La part de la persévérance - et vous deviendrez un végétarien comme prévu.