Vous devez d'abord pour se détendre les muscles du cou. L'homme se est habituellement ne peut pas contrôler ce processus, donc il a besoin d'aide.
Cela peut être fait en déplaçant la tête. Pour ce faire, les deux mains doivent être placés sur sa tête et lentement commencé à relever la tête. Il faut tirez doucement vers la couronne, puis soigneusement mis sa tête en arrière.
Aidera à se détendre et fait tourner les têtes - de la même manière de mettre vos mains sur la nuque et assez lentement tourner la tête de droite à gauche.
Suivant - nuque. Tournant la tête vers la gauche, vous devez tenir votre main sous le cou et effectuer le long caressant son petit appuyant sur sa paume. Ce même mouvement nouveau, lorsque la tête, tourner à droite.
Maintenant vous pouvez aller directement au massage du cuir chevelu. Il est fait avec vos doigts, faisant un mouvement circulaire jusqu'à la couronne. Ce mouvement est un peu comme le lavage des cheveux.
Maintenant est utile à plusieurs reprises pat sa tête dans la direction du front à la croissance de cheveux de la nuque. Après cela efficacement Tapoter légèrement les cheveux - il détend.
Passez à masser l'arrière de la tête. Pour cet homme, qui est un massage, vous avez besoin de se allonger sur le ventre, le front se appuyer sur les bras croisés et de libérer la partie occipitale de la chevelure, les poussant vers l'avant. Vous devez d'abord relâcher la ceinture scapulaire - une légère pression sur les épaules peut masser leurs paumes vers la main.
Maintenant juste besoin de masser l'arrière de la tête avec vos doigts dans un mouvement circulaire à nouveau. Horizontalement en plaçant la paume, il est utile de lui caresser le cou de la base à la racine des cheveux. Du bout des doigts, en faisant un mouvement circulaire, vous devez masser la base du crâne de l'oreille vers le centre (cette technique est bien aide à soulager les maux de tête). Après cela, vous devriez caresser le cou et les cheveux.
En conclusion, une fois de plus la nuque dans un mouvement circulaire, puis la course les cheveux sur toute la tête.