Posture droite - un signe de noblesse. Donc, même pensé nos ancêtres et il est difficile d'être en désaccord. Il peut ne pas plaire à l'œil d'une belle femme avec un dos droit et un homme avec les bras tendus? Donc, si vous voulez attirer les regards admiratifs et ne ont pas de problèmes de santé supplémentaires, il est temps de prendre au sérieux mon dos.
La principale raison de la posture incorrecte - courbe colonne vertébrale, et il est formé dans l'enfance. Dans le développement normal, la colonne vertébrale devrait avoir quelques petits rebondissements dans la région lombaire et thoracique. Lorsque la courbure de la colonne vertébrale se courbe ou brisée, ou manquant, ou plus prononcé. Résultat catastrophique sera une variété de maladies.
Idéalement, pour corriger les irrégularités de la colonne vertébrale mieux dans l'enfance lorsque les os sont des muscles plus souples et élastiques. Beaucoup plus difficile à corriger votre posture à l'âge adulte. Nous vous recommandons vivement de le faire sous la supervision d'experts, afin de ne pas blesser votre dos mauvais fonctionnement.
L'utilisation de corsets donne effet double - tout en le portant redresse la colonne vertébrale, mais les muscles, et non pas à la charge de la charge, éventuellement oublier de travailler de façon autonome. Pour éviter cela, devrait renforcer la muscles du dos, la poitrine et l'abdomen.
Il est également important que, sur laquelle vous dormez. Pensez à l'achat d'un matelas orthopédique. Pendant la journée, votre dos est un peu fatigué et a besoin d'un séjour décent. Le principal critère pour le bon matelas pour dormir doit être une sensation de légèreté après le sommeil, surmatelas et vous ne abandonnez pas. Est également très bon pour le traitement de matelas d'eau moelle.
Avis sur le processus correct de corriger la posture autant et experts dans ce domaine. Rappelez-vous la chose principale - ne pas l'automédication. Vous devez d'abord comprendre la cause et le cas d'un spécialiste. Chargez professionnels et vous obtiendrez ce que vous voulez.