Il ya quelques principales causes de fatigue chronique avec leurs symptômes caractéristiques. Ainsi, la fatigue chronique peut être provoquée par le manque de sommeil. Cette raison est très populaire. En raison du manque de repos rompt la santé physique et la capacité de se concentrer. Un adulte devrait dormir la nuit au moins 7-8 heures.
En outre, la fatigue chronique peut se produire à cause de la malnutrition. Si vous ne mangez pas assez de nourriture, les forces du corps ne peuvent pas être restaurés correctement. Nous ne devons pas oublier que la malnutrition est dangereux pour la santé.
La fatigue chronique peut causer la dépression, même se il est un trouble émotionnel, mais a beaucoup de symptômes physiques, qui comprennent la perte d'appétit, fatigue et maux de tête. Si vous rencontrez la dépression besoin d'aide thérapeute.
Une autre cause peut être la maladie intestinale. Les symptômes de maladies intestinales comprennent divers troubles de l'estomac, une sensation de lourdeur et les ballonnements. Habituellement maladies intestinales évoquent le sentiment de faiblesse, la faiblesse et une fatigue constante. Si vous avez une maladie intestinale devrait manger des fruits et légumes crus, les aliments contenant des fibres, de produits laitiers. Vous devez également abandonner les aliments épicés, frits et gras.
La cause de la fatigue chronique peut être une anémie. Lorsque l'anémie devrait prendre des suppléments de fer, mangez purgé riches en fer.
Une autre cause de la fatigue chronique est l'utilisation excessive de caféine. Bien que des doses modérées de caféine augmente la vigilance et la concentration, sa consommation excessive entraîne une pression artérielle élevée, des palpitations cardiaques, et la fatigue chronique.