La hauteur de la saison de plage offre montrer "bonne personne." Blanche-Neige maillot déjà décoré sur le plateau, en attente dans les ailes, mais pour une raison quelconque, le plus en plus reporté l'hôtesse. Avec une femme acariâtre se examine attentivement avant d'aller à la plage, et abaisse la tête tristement - la cellulite!
Inflammation du tissu adipeux qui se trouve juste sous la peau et de perturber le drainage lymphatique, peut transformer une peau radieuse en douceur dans une sorte de peau d'orange. Beaucoup de gens pensent que la cellulite -sinonim surpoids. Ce n'est pas ça! Le problème des soins de la cellulite presque toutes les femmes, indépendamment de l'âge et de construire. Mais les méthodes de traiter avec eux sont les mêmes pour tout le monde.
Donc, si vous avez laissé un total de 20 jours, l'étape initiale de la cellulite, et un grand désir de se débarrasser de lui, puis commencent à agir maintenant, sans tarder quelque chose pour plus tard! Seule une approche intégrée et l'absence de la paresse, vous aideront à battre la cellulite.
La première chose que vous devez faire est d'équilibrer la puissance, préférant les fruits et légumes, en minimisant les aliments gras et de sucreries. Il ne est pas nécessaire dans ce cas à aller aux extrêmes. Régime avec restriction sévère de l'alimentation que vous faire du mal! Suivez le principe de la modération en toutes choses - que ce sera suffisant.
Eau! A partir de maintenant, elle est votre ami et allié! Buvez au moins 1, 5 à 2 litres par jour, comme le manque d'eau conduit à la rupture de la circulation de la lymphe. Juste essayer de minimiser l'utilisation de sel afin de ne pas retarder dans un fluide corporel et non d'aggraver la position.
Passez un jour les problèmes de cellulite auto-massage deux fois par jour pendant 20 jours (et si vous avez une cellulite chronique - ce est beaucoup plus long). Votre jours, maintenant, doit commencer par un massage et se termine par un massage.
Massage commencer de l'abdomen, puis masser les jambes, les fesses, et, si nécessaire - les mains. Toujours effectuer un massage vers le cœur. Il permet la mise en oeuvre de l'huile de massage ou de crème anti-cellulite, afin de ne pas étirer la peau. Commencez par de légers coups pendant 1-2 minutes, puis frottez la peau pendant 2-3 minutes, puis procéder à un pétrissage plus profonde, en utilisant les doigts (7-10 min), puis en tapotant et caressant à nouveau. Massage d'une zone totale ne doit pas laisser plus de 15-20 minutes.
Se il vous plaît noter que après le massage ne doit pas être laissé contusions! Seulement en maintenant leurs capillaires, lymphatiques et vous permettra d'améliorer l'état général de leur peau.
Pour de meilleurs résultats, commencer dans jour anti-cellulite enveloppements corporels. Serait le meilleur masque avec de l'argile bleue (3 cuillères à soupe), café moulu (2 cuillères à soupe) et de l'huile de pamplemousse (2 gouttes), le romarin (2 gouttes) et les amandes (1 cuillère à café). Mélanger les ingrédients, le poids dilué avec de l'eau tiède, appliquer sur la peau sur toute la surface des zones à problèmes et l'envelopper d'une pellicule plastique sur le dessus de l'ordinaire. Isoler la zone enveloppé et de prendre une position horizontale, se détendre pendant 45 minutes.
Ne enveloppez pas tous les jours! Vous ne avez pas d'accélérer ce processus, et la santé de ses femmes peuvent ainsi nuire. Ne pas utiliser plus de gouttes d'huile que celle indiquée dans la recette, parce que vous pouvez obtenir une réaction allergique. Au premier signe d'allergies, de modifier la composition des huiles ou même retirer leur prescription.
En plus de wraps, vous pouvez prendre un bain avec l'ajout de 5 gouttes d'orange et 200 g d'huile d'olive. Avant le bain frotter les zones à problèmes éponge dur ou gant de massage. Et, bien sûr, ne oubliez pas de sport! L'exercice du matin tous les jours et une demi-heure de marche ou de jogging nourrissent les tissus de votre corps avec de l'oxygène et de l'aide dans la lutte contre la cellulite.
La sagesse populaire dit: «Celui qui veut atteindre cet objectif - la recherche d'opportunités. Toute personne qui ne veut pas faire ne importe quoi - de chercher des excuses! ». Étant donné un ordre à battre la cellulite, vous êtes en mesure de le faire si reconsidérer leurs habitudes, et l'étape sur le chemin d'une vie saine. Alors le monde entier sera à vos belles jambes!