Déplacez l'alarme de flèche 30 minutes avant. Le temps gagné vous permettra un petit mensonge bas, recouvert d'une couverture. Et à nouveau appel à 30 minutes, vous êtes immédiatement jetez une couverture, pantoufles ressenti et allez à la conquête du sommet de la nouvelle journée prévue.
Réglez l'alarme dans le centre de la musique. Les technologies modernes permettent de sélectionner votre musique préférée comme une alarme pour se réveiller. Que ce soit chant fort de «Rammstein», ou AVC simples russes groupe "Animaux", mais pas chant mélancolique et triste d'un amour triste. Chanson énergique le matin vous donnera un sentiment de vitalité, et le jour va commencer sur une note positive.
Parfois, notre subconscient "spécial" se éteint au son d'une horloge d'alarme, et dormir au bon moment dans la cave. Dans ce cas, le contrat avec les parents ou des amis, même se ils vous appellent au téléphone à l'heure dite, et ainsi éveiller. Autre que la sonnerie de réveil est en mesure de vous sortir du sommeil profond pendant quelques instants. La seule condition - le téléphone doit être à portée de main.
Programme lui-même. Cette méthode ne doit pas être utilisé avant une importante réunion du matin, que le risque est suffisamment de sommeil haute. Vous pouvez assurer alarme. Donc, vous devez vous dire avant de dormir heure exacte de votre réveil du sommeil. A quelques minutes à réfléchir à cette époque imaginer comment vous vous réveillez le matin, pour remplir le lit et commencer à faire des choses. Habituellement, dans ce cas, la personne se réveille facilement et assez vigoureusement pour appeler l'alarme pendant une minute ou deux.