Premièrement, pensez à ce que vous avez vous-même une. Et l'amour est nécessaire, tout d'abord, lui-même. Arrêtez de vous comparer à d'autres personnes. Il est toujours celui avec les jambes plus longues, ou un sourire attachant cheveux plus épais. Mais ce ne est aucune raison d'être bouleversé. Se inspecter soigneusement, bien sûr, vous avez également raison d'être fiers. Et si vous ne trouvez pas, cela signifie que vous n'êtes pas trop près de vous des emplettes.
Évaluez-vous du côté - l'apparence et le caractère. Il n'y a pas une, ne comportant que des inconvénients. Trouver ses avantages. Et puis les écrire tout dans un ordinateur portable. Daily lit un enregistrement de ses mérites. Rappelez-vous que vous pouvez être fiers. Aussi souvent que possible vers le miroir et tout sourire lui-même, il vous aidera à augmenter leur estime de soi.
Arrêter de vivre pour les autres, toujours trouver du temps pour leurs propres intérêts et passe-temps. Si vous avez une famille, ne pas mettre toute votre vie sur son autel. Ne oubliez pas que les victimes sont souvent pas évalués. Prenez soin de vous et ne oubliez pas de se reposer. Ne vous précipitez pas sur le premier appel de l'époux ou de l'enfant, pour les réchauffer le dîner. En fin de compte, ils se seront en mesure de le faire parfaitement. Lancer respecter vous-même comme une personne. Vous - pas un croisement entre un robot culinaire et blanchisseuses. Vous - une femme, et non pas destiné à être un serviteur éternel de ses parents. Apprenez à dire «non», et il vous aidera dans le futur.
Chaque jour de la perfection. Après tout, plus vous aurez des avantages, le plus il sera facile d'oublier les lacunes. Ne pas se fixer immédiatement des plans globaux, commencer petit. Par exemple, tous les matins, faire des exercices, vous inscrire à des cours de langue étrangère ou dans la piscine. Chaque jour devrait vous apporter de nouvelles connaissances et compétences. Si vous construisez votre vie afin que vous ne pouvez pas être une raison (et le temps!) Pour développer leurs propres systèmes.
Et, bien sûr, allez fixer vos propres défauts. Pas trop beaux cheveux vous pouvez traiter avec l'aide de masques, des jambes courtes allongent visuellement le talon, une fois zhirok à la taille pour chasser à l'aide des sports. De complexes psychologiques ne est pas si facile de se en débarrasser, mais aussi possible. Si vous avez peur de parler en public, vous inscrire à des cours de théâtre. Vous pouvez vous débarrasser d'indécision quand il faut faire un travail qui sera associé à la prise de décision. Ne oubliez pas que frapper un coin coin. Si vous avez un problème, se débarrasser d'eux. Travailler sur vous-même, et puis vous aurez aucune raison de complexe.