Par exemple, cette mise en bouche est frit citrouille, ont non seulement un effet positif sur le péristaltisme intestinal, mais aussi de renforcer le corps en raison de la présence de vitamines et de minéraux. Nettoyer le potiron, le couper en petits morceaux 1 cm d'épaisseur, ajouter le sel, le poivre et faire frire des deux côtés jusqu'à ce que doux. Il ne est guère une collation plus utile et savoureux.
Si la faim est très bien un effet, et le nombre de calories consommées par jour pendant une longue période a dépassé toutes les normes imaginables, vous pouvez vous permettre une tasse de graines de citrouille de trimestre, car ils ne environ 75 calories, qui ne modifie pas sensiblement le régime rompu. Les graines de citrouille sont particulièrement utiles pour le corps masculin, que pour aider à augmenter la puissance.
Pas toujours à la maison avoir des graines, et les nettoyer comme pas tout. Bon substitut pour une telle snacking peut servir un sandwich de pain de maïs tranche avec un petit morceau de poitrine de dinde. Sandwich peut pimenter herbes, moutarde, ou une tranche de tomate. Calories dans une collation pour vous, à peu près environ 100.
Gâtez la taille et ne pas permettre un sandwich de pain de seigle avec de la pâte de fromage. Cuire, il est facile, nous devons prendre un peu de faible teneur en gras fromage cottage, le mélanger avec céleri haché ou autres légumes verts et de manger.
Trouvez la meilleure collation de la dent plus dure douce, puisque toute la douceur a suffisamment de calories. Mais si vous mélangez dans un bol différentes baies, si framboises, les bleuets et raisins de Corinthe, et ajouter au mélange un couple de cuillères à soupe de crème fouettée, ce dessert ne fait pas mal dans la lutte pour la perte de poids.
Ceux qui sont utilisés pour charger la nuit, il est nécessaire de renoncer à cette dépendance, sinon il sera difficile à enlever le poids. Si, néanmoins, après le dîner, vous ne pouvez pas faire face à l'envie d'aller au réfrigérateur ou un poêle, vous pouvez préparer la salade, dont les ingrédients seront morceaux de melon, pastèque, ananas frais ou en conserve et le concombre. Ajouter les fruits et saupoudrer un peu de salade de fromage avec du jus de citron.