Beauté extérieure dépend de la santé et de la nutrition alphabétisation générale. Le corps doit recevoir toutes les substances nécessaires pour garder les jeunes, la beauté et la santé. Il existe plusieurs recettes pour "salade de beauté", avec lequel vous pouvez améliorer considérablement l'état de la peau, les ongles et les cheveux.
Ces salades améliore l'intestin, car ils contiennent beaucoup de fibres. Salades aider à nettoyer la beauté du corps et le corps est saturé avec des vitamines, des minéraux bénéfiques et oligo-éléments. Ils normalisent le métabolisme et favorisent la perte de poids. En outre, salades beauté ajoute la légèreté, de l'énergie et une attitude positive.
Il est préférable d'utiliser ces salades du matin pour le petit déjeuner. Là, ils doivent lentement, en mastiquant avec soin. Pour la garniture est préférable d'utiliser l'huile d'olive, jus de citron ou de vinaigre de cidre.
La beauté classique de la salade. Gruau (2-3 cuillères à soupe) Verser de l'eau bouillante pendant cinq minutes. Ajouter les noix hachées, carottes râpées, de pomme et de miel. Mélangez bien. Certaines personnes préfèrent verser céréales nuit.
Salade de beauté française. Flocons d'avoine versent de l'eau ou du lait pour une heure ou deux. Puis ajouter le sucre, le lait, la pomme râpée, le jus de citron.
Salade "Broom" (le nettoyage du côlon). Mélanger chou râpé, carottes râpées, des tranches de pommes, les poivrons, les oignons verts. Remplir avec de l'huile végétale.
Salade «Santé». Concombres, les pommes et les carottes coupées en fines lanières, couper les feuilles de laitue. Tout mélange et la crème sure. Il est possible d'ajouter le jus de citron, le sel et le sucre.
masse de carotte pour les sandwichs. Broyer dans un mélangeur 100 g de carottes, 50 g de raifort, 50 g de céleri, 2 cuillères à soupe de noix et une cuillère à soupe de beurre.
Grand-mère cocktail. Pour la beauté de la peau et les yeux briller vous devez boire sur un estomac vide un verre d'animer un cocktail de jus de carottes, jus de betterave, des morceaux de céleri râpé, le persil et de tranches de citron.
Salade Cléopâtre. Sauvage moyennes de radis et une grille de pomme, ajouter finement haché fleurs rose. Assaisonner la salade avec du yaourt mélangé avec l'ail haché.
Certains des salades santé et de beauté ne ont pas un goût particulièrement raffiné, mais la compréhension de leur utilisation vous fait oublier les préférences gustatives et de commencer à se habituer à une alimentation saine.