Pendant les leçons, vous vous sentirez Aqua extrême légèreté et de confort psychologique. Effectuez les exercices nécessaires agréable et facile, mais pas moins efficace que dans le gymnase. Vous pouvez également choisir l'entraînement qui vous aimez plus: la gymnastique tout développement ou la formation à pleine puissance.
Tous les exercices sont effectués de la musique rythmique qui vous permet de garder un bon rythme. Formation en aquagym aide à développer l'endurance et de renforcer le muscle cardiaque.
Cependant, au moment de choisir un cours d'aquagym comme un moyen de perdre du poids devrait reconnaître votre corps et le tempérament. Ces séances d'entraînement sont adaptés pour les personnes qui aiment les cours de groupe, des exercices d'eau avec accompagnement musical. La chose principale est que les classes d'aérobic de l'eau ne sont pas nécessairement en mesure de nager. La plupart de l'exercice a lieu sur l'eau "petit", sinon vous serez invité à utiliser une ceinture spéciale pour la sécurité. Il ya même des cours spéciaux aqua aérobic pour les femmes enceintes.
Assurez-vous de se rappeler qu'un sports aquatiques, donc il ya des contre-indications pour l'emploi. Les personnes souffrant d'asthme ou d'autres crises, les allergies, l'ostéochondrose de la meilleure col de l'utérus à se abstenir de l'aquagym. Il existe également une liste de maladies dans lesquelles ces études sont interdits. Avant de commencer la formation, vous devriez consulter votre médecin.