Une bonne méthode dans les cas où les dépôts de graisse sont localisés dans la taille et les côtés, pas si grande. Dans ce cas, il suffit de disposer d'un couple de jours de décharge, comme une pomme ou du yogourt. Ces jours, il ne est pas recommandé de manger des aliments régulière. Alimentation quotidienne se compose d'un kilo de pommes ou un litre de yaourt. Le volume total des produits devrait être divisé en morceaux uniformes et manger après un certain temps. Entre les repas, vous pouvez (et devez) boire de l'eau pure ou minérale sans gaz. Beaucoup de filles que les événements de manipulation prenant des diurétiques ou des laxatifs à fortes doses. Cependant, il provoque beaucoup de tort à l'organisme: déshydratation, une motilité intestinale de violation, les maladies aiguës du tractus gastro-intestinal - ce ne est pas toute la liste de ce qui peut causer cette méthode pour éliminer l'excès de graisse sur les côtés.
Exercer
Cette méthode est la plus efficace et sans danger pour l'organisme. Un des moyens les plus efficaces pour combattre le renflement dans les côtés et à la taille est hulahup, ou soi-disant cerceau gymnastique. Daily torsion de hulahupa à la taille est capable de donner des résultats étonnants en quelques jours. Il suffit de jouer de la musique ou un téléviseur avec une série TV préférée (que la formation ne était pas aussi fatiguant) et tourner le cerceau à la taille pour une demi-heure d'un côté ou de l'autre à son tour. La principale condition pour atteindre le résultat souhaité est que hulahup devrait être assez lourd. En outre, l'arceau est tout à fait efficace pour former les obliques.
Régime
Plutôt alimentation équilibrée. Si vous voulez que votre chiffre était toujours en bonne forme, oublier gâteaux et pâtisseries, manger plus de fruits et légumes, de glucides complexes et de protéines.
Massage
Cette méthode est une bonne façon de réchauffer la graisse du corps sur les côtés. Cela permettra d'améliorer les processus métaboliques dans les tissus adipeux, ce qui est une partie intégrante de leur division active.
Toutefois, pour obtenir les résultats les plus stables, vous devez travailler sur une base régulière et sur son propre corps, en alternance avec le régime alimentaire, le massage et l'exercice.