Sport et alimentation ne garantissent ventre plat parfait. Passez en revue vos habitudes quotidiennes pour calculer le ennemis caché harmonie.
Bubble-gum.
Il ne fait aucun doute sur l'utilité de la gomme à mâcher pour l'administration orale et aide à rafraîchir l'haleine. Mais si vous mâchez constamment, il avaler toujours la bouche l'air. Cet effet est renforcé si vous avez enregistré l'habitude de gonfler les bulles de l'enfant. Excès d'air de la houle de l'estomac.
Alcool.
Ne oubliez pas que l'alcool ne est pas seulement nuisible, mais suffisamment de calories. Vous pouvez le voir si vous lisez l'étiquette sur la boisson. En outre, lorsque l'alcool passe dans le sang, il recycle votre foie, principalement. Bien que les graisses et les sucres déposés dans le corps. De plus, la plupart des boissons alcoolisées aggravent la faim. Ce est pourquoi vous pouvez récupérer rapidement.
Fumeurs.
Il ya un stéréotype que les cigarettes vous aider à perdre du poids. Un grain de vérité dans cette affirmation est: fumer peut émousser la sensation de faim et vous mangerez moins. Mais il est nécessaire de regarder autour pour se assurer que beaucoup de fumeurs chez les personnes obèses. La nocivité du tabagisme est beaucoup plus rapide que ses avantages hypothétiques. Et votre cigarette ventre plat durement touchée: si vous fumez après un repas, la nicotine ralentit la digestion et le plomb à flatulences excessives.
Stress.
Il semblerait qu'un lien direct entre le stress et ventre plat ne peut pas être. Toutefois, lorsque l'indigestion nerveuse de tension - un phénomène assez commun. Le stress peut conduire à la constipation ou la diarrhée, digestion lente, ainsi que déclencher la suralimentation. Même si vous êtes nerveux, ne pas mettre sa fortune par rapport à la nourriture. Et surtout pas le stress "jam" douce.
Fast Food.
Le but principal de la restauration rapide - RSS rapidement et satisfaire le client. Les dommages et calories des repas la plupart du menu juste aller sauvage. Seulement pour un repas, vous pouvez manger des calories quotidiennes.
Hormones.
Le déséquilibre hormonal peut entraîner une accumulation de graisse dans la région abdominale. Cela est particulièrement vrai pour les femmes après quarante ans. Il est donc nécessaire d'aller régulièrement et voir un endocrinologue et contrôler le niveau d'hormones sexuelles.
Lait.
Bien sûr, dans le lait naturel de beaucoup de choses utiles. Mais si vous voulez avoir un ventre parfaitement plat, lait entier peut vous empêcher d'atteindre votre objectif. Il provoque la fermentation dans l'intestin et ralentit la digestion. Préférez les produits laitiers fermentés et variétés de fromage faible en gras.
Laxatif.
Prendre des laxatifs pendant la constipation normale ou la suralimentation - un vrai crime pour le corps. Ainsi vous empêchez-vous faire face intestin avec leur travail. Ballonnements régulière sera fourni. Avant de prendre un laxatif devrait toujours consulter un médecin.