Mais ce est en fait pas si simple et agréable. Diet - ce est un grand stress sur le corps. Vous changez radicalement les habitudes alimentaires et votre corps commence à connaître une pénurie de substances essentielles. Les femmes à cette époque deviennent souvent nerveux, se sentir augmentation de l'appétit, parce que les signaux du corps que la nourriture ne est pas tout normal.
Le poids qui est perdu pendant que vous suivez un régime, généralement assez rapidement retourné. Gardez les résultats est difficile. Souvent, les femmes après avoir quitté le régime alimentaire permettent de vous détendre que utilise immédiatement l'organisme, ce qui rend les stocks. La prochaine fois que de perdre du poids par l'alimentation est de plus en plus difficile. Puisque vous ne obtenez pas le droit nutriments des aliments santé se détériore. Certains régimes sont contre-indiqués pour les personnes qui ont des maladies du tractus gastro-intestinal.
Désagréable que le fait que le poids va pas au détriment de ces zones où il semble étrange, mais d'autres sources. Par exemple, le premier corps à brûler les muscles et les pouces supplémentaires autour de la taille "résoudre" la dernière.
Par conséquent, si vous êtes un partisan de régimes, il est raisonnable de ne pas vous limiter à la nourriture, et d'ajuster le régime alimentaire. Arrêter de manger de la farine, ajouter plus de fruits et légumes, ajouter à leur apport alimentaire d'autres produits utiles - est également son effet ne sera pas aussi rapide, mais plus durable.
Exercices, comme toute activité physique vous aidera non seulement à perdre du poids, mais aussi gagner la santé, le tonus musculaire, sans les perdre. Silhouette mince, élastique rondeur cas échéant, l'agilité et l'endurance - tous en attente pour ceux qui préfèrent les régimes de sport. Vous pouvez perdre du poids exactement où nécessaire, car il ya des exercices conçus pour les zones spécifiques du corps.
Contre après l'exercice. Vous allez perdre du poids lentement. Sur la perte de poids de quelques kilos en une semaine devra oublier. Pour les sports que vous devez consacrer du temps, parfois vous voulez juste paresseux, mais vous avez besoin de vous dominer. Au début, vous vous sentirez très fatigué parce que le corps ne est pas habitué à souligner.
La meilleure approche est de se concentrer non seulement sur l'exercice ou le régime alimentaire seul. Le plus raisonnable - une approche globale: aligner le régime alimentaire et l'exercice, le résultat ne sera pas long, et il sera exactement comme vous avez besoin.