Beaucoup mieux de manger des aliments qui sont en mesure d'arrêter l'augmentation du tissu adipeux et normaliser le métabolisme. Lorsque cet organe reçoit l'ensemble des éléments et des substances en traces nécessaires nécessaires au fonctionnement des organes et systèmes. Il existe un certain nombre de produits qui ont un impact sur la croissance du tissu adipeux, ce qui conduit à un gain de poids et d'élargir les paramètres de la figure.
Les principales interdictions tombent sur des aliments riches en calories, ce qui peut conduire à une augmentation de la graisse corporelle. Il est conseillé d'abandonner ou de réduire au minimum l'utilisation de ces produits. Par exemple, il est interdit de manger la viande de dindes et oies, les faisans, des saucisses, conserves toute (viande ou poisson), les sauces, les œufs de poisson, extraits de viande, etc.
Produits destinés à la consommation dans un nombre limité existe différents types de poissons (truite, anguille, l'esturgeon, la morue, la sardine, thon, etc.), les œufs (en raison de la teneur en matière grasse élevée dans le jaune), certains types de fruits (bananes, raisins, dattes, figues), les noix (amandes) par exemple, le sucre et l'amidon. Ainsi, la pâte et les pommes de terre doivent être consommés en petites quantités, tels que le sucre et l'amidon sont la nourriture glucides. Glucides, à son tour, est la source de l'accumulation de graisse, de sorte que le corps commence à se allonger sur les réserves de graisse endroits inutiles (le plus souvent, cuisses, le ventre). L'alcool peut également être limitée, si elle ne exclut pas complètement de l'alimentation, car il est capable d'être administré par calories. La même chose se applique aux boissons sucrées gazeuses et qui provoquent une stimulation de l'appétit et de la formation d'hydrates de carbone.
Utile pour la perte de poids doivent être inclus dans le régime constant parce que le corps doit recevoir les éléments nécessaires à un fonctionnement normal. Il est important que l'aliment a été utilisé pour la perte de poids dans une quantité acceptable. Par exemple, la viande et le poisson mieux choisir les variétés à faible teneur en gras, avec la chaleur traités avec une préservation maximale des propriétés utiles (mijoter, ragoût, pâtisseries). Combien devrait manger des légumes frais et des herbes, car ils sont riches en minéraux non seulement, mais aussi stimuler les processus métaboliques dans le corps. En outre, les légumes répondent parfaitement la faim, pour que les aliments riches en calories nécessite beaucoup moins. Produits pour une meilleure digestion sont les épices et diverses épices qui donnent le plat son goût et sa saveur originale. Beaucoup de condiments (comme les oignons, l'ail, le persil) contiennent de grandes quantités de vitamines et de minéraux.
Ainsi, vous devez être un régime alimentaire quotidien basé sur la valeur calorique et la nourriture. Ceci pour se assurer que le corps ne se sent pas la nécessité d'une substance particulière, car cela peut provoquer des perturbations dans le métabolisme.