Le principe de base de l'alimentation électrique séparé est le fait que dans la préparation de l'alimentation est nécessaire d'examiner la compatibilité de la nourriture pour la digestion. En quantité illimitée est recommandé d'utiliser des fruits et légumes frais respectueux de l'environnement. Il est nécessaire de limiter la consommation d'aliments en conserve et des bonbons, le sucre et rafraîchit. Lors de la cuisson de la viande et mettre nécessaire, poissons et légumes devraient être maintenus tous les composants nécessaires pour votre corps, afin de traiter avec prudence pour la cuisson des aliments frais.
Tous les aliments peuvent être divisés en trois groupes principaux. Le premier groupe comprend protéines aliments - viande, poisson, œufs, fromage, haricots, graines, les soupes, les noix et les aubergines. Le second groupe contient les produits neutres, ce est tous les légumes, sauf les pommes de terre, fruits, fruits secs, fruits, jus de fruits frais et des herbes. Le dernier groupe se compose d'aliments riches en glucides: céréales, sucre, pain, jus, pâtes, thé, chocolat, pommes de terre, la confiture et le miel. Les produits des premier et deuxième groupes sont compatibles, ainsi que le deuxième avec le troisième. Les produits du premier et du troisième groupe en aucun cas être utilisés ensemble.
Voici quelques règles simples qui vous aideront à bien manger:
- Dans tous les cas, ne pas mélanger les aliments à la fois des glucides (farine, céréales, pommes de terre et douces) avec de l'acide (pamplemousse, les canneberges, les oranges, les ananas et les tomates). Aminés naturels contenus dans les fruits et légumes, interfèrent avec le processus de maîtriser le corps a besoin de glucides;
- Ne pas mélanger les glucides et de protéines des aliments. En aucun cas, ne pas mélanger les produits des premier et troisième catégories. Des glucides et des protéines mixtes interfèrent pas avec le processus d'assimilation, ils interfèrent simplement avec l'autre;
- Ne pas utiliser à la fois plusieurs types de produits de protéines, limiter un type de protéines. Ils diffèrent par leur composition, afin de les organiser à différents moments de l'admission;
- Il ne est pas souhaitable d'utiliser les aliments gras (beurre et crème) avec les produits de glucides et de protéines groupes. Graisses contribuent à ralentir l'absorption des glucides et des protéines;
- Ne pas mélanger les aliments protéines groupe avec des fruits acides (ananas, oranges, pommes acides, pamplemousse). Acide, ainsi que les graisses et ralentir la digestion des protéines;
- Ne pas manger en un repas quelques produits de la fraction glucidique, limitent seul. Une consommation excessive de glucides conduit à l'accumulation de l'excès de graisse. Comme la plupart des glucides Soyez prudent, car une forte baisse de leur utilisation ne va pas en votre faveur;
- Melon et pastèque ne se combinent pas avec ne importe quel type de groupes. Ces aliments doivent être consommés comme un plat à part;
- Nécessité de boire du lait séparément des repas, car elle ralentit le processus de digestion des aliments consommés.
Il convient également de savoir que l'intervalle entre les repas devrait être d'environ trois heures.