Pour vous entraîner à sourire effectuer chaque jour, de préférence le matin, un exercice spécial. Redressez les épaules, redressez votre dos, ressembler exactement avant et sourire. Peut donc regarder dans le miroir, ne oubliez pas quelque chose d'agréable. Si vous ne pourrez pas trouver une raison de sourire, alors vous allez encourager la peinture elle-même. Sourire, même par la puissance et bientôt remarqué que ce ne est pas difficile et il se éteint. Donc, vous apprenez à être heureux, même sans occasion spéciale.
Apprenez à trouver une excuse pour le bonheur de tous les jours. Et il ne nécessite pas d'événements significatifs. Beau temps, belle fleur, les yeux du bébé, une gorgée de café, un morceau de chocolat, une nouvelle robe ou l'arôme - tout cela est raison suffisante pour une bonne humeur. Apprenez à apprécier ce que vous avez autour de vous.
Chaque jour - ce est un peu la vie humaine, alors essayez de le remplir avec des événements. Bien sûr, parfois se allonger sur le canapé avec un livre ou regarder la télévision est agréable et bon, mais si elle a lieu tous les jours, il ne est pas surprenant que le monde perd ses couleurs et la luminosité. Il est préférable de mettre les objectifs concrets quotidiens et les poursuivre. Un homme qui a atteint un objectif, se sent heureux et satisfaits.
Autour de vous, ce est la masse des événements et des mauvais, et bien, essayer de voir dans chaque événement quelque chose de positif. Une merveilleuse façon de remplir votre vie avec joie - d'être créatif: peinture, musique, couture, danse, patinage, et autres. La chose principale est que ce qui fait un homme était pour lui un accueil et intéressant, puis tout et apportera des émotions positives.