D'abord, vous devez aller sur la glace, soigneusement adhérant à la jante. Certainement mieux si à côté de vous aura quelqu'un qui peut vous soutenir et assurer. Ne ayez pas peur, essayez de connecter les jambes et juste se tenir debout sur la glace, détenant la balance. Il est nécessaire d'essayer de se détendre, laisser aller de la main, vous sentez que vous êtes debout, avec seulement une légère inclinaison du corps vers l'avant.
Quand vous sentez que vous êtes debout en toute confiance passé la première peur et la consternation, essayer de faire un geste. Faire mieux, rebondissant lentement crête de bord, tout en déplaçant votre poids pour l'autre pied. À l'époque où ce mouvement doit être maintenu droit, jambes pliées au niveau des genoux, le corps du boîtier légèrement inclinées vers l'avant. Vous ne pouvez pas pousser les chaussettes de skate, il devrait être effectué que par une arête. Dérapé un certain équilibre de la distance et de la tenue, essayer de faire le même mouvement avec l'autre jambe. Si une telle motion est obtenu est difficile, essayer de travailler sans patins à comprendre comment votre corps réagit à vous.
Vous pouvez modifier le nombre d'étapes, avec une jambe debout directement derrière la charge de l'autre à angle droit. Basé sur pied l'arrière, vous obtenez un glissement lisse et droite. Ensuite, vous devez apporter un rythme de jogging à la base, la mettre en avant. Ensuite, mettez vos pieds à angle droit et pousser le pied sur l'arrière.
La partie la plus difficile - pour garder son équilibre. Ne pensez pas que en faisant la première diapositive, vous serez en mesure de monter sur. Former près de la jante ou avec quelqu'un qui vous aidera à mieux aussi longtemps que vous ne vous sentez pas ce que vous faites des mouvements de base avec confiance. Équilibrer meilleures mains de maintien à part dans la main, les mains doivent avoir au niveau de la taille ou légèrement supérieur.
Afin de rendre plus facile à apprendre le patinage, il est nécessaire de veiller à ce que votre poids est toujours entièrement transféré à la jambe d'appui. Il est souhaitable de changer alternativement les pieds de support, puis la charge est uniforme.