Créer votre tapis pour un touché. Classiquement, cela agit comme une couche de litière posé uniformément sur la zone d'atterrissage prévue. Dans lequel les choses laïcs denses sur le sol, tandis que le plus doux - vers le haut.
Sélectionnez un saut périlleux. Le plus simple est techniquement considéré comme un «côté», mais il faudra que vous bon appareil vestibulaire. "Front" retourner le moins terrible, mais l'un des plus difficiles techniquement. "Retour", en revanche, ne nécessite pas beaucoup d'effort physique et techniquement assez facile, mais très difficile au début - tête de saut en arrière dans la plupart des cas, provoque un spasme de la peur et à la suite de blessures.
Étudier attentivement l'exécution technique de l'élément sélectionné. Plus utile à cet effet peut être des vidéos sur youtube.com et forums traceurs: parkour ces éléments sont à la base, et donc les conseils de leur myriade d'exécution. En outre, les éléments de l'acrobatie de rue utilisent souvent différents types de simplifications qui ne sont pas autorisés dans le sport professionnel.
Faire une série d'exercices préparatoires. En aucun cas vous ne devez essayer de faire des galipettes immédiatement. Tout d'abord, réchauffer les muscles squats et les étirements. Sauter est impliqué dans la quasi-totalité du corps, mais parce que vous pouvez dessiner ne importe quoi. Avant la première tentative, prendre chutes préparatoires à sentir la densité du tapis et de se débarrasser de la peur de l'atterrissage.
Plus pratique. Sur la pratique des sauts périlleux peut laisser plus d'un mois, donc ne soyez pas trop accroché si quelque chose vous ne pouvez pas.