Le plus lourd fardeau dans l'exercice de l'expérience cœur. L'activité physique régulière contribue à renforcer le muscle cardiaque, et sont recommandés, même dans la période de récupération après une chirurgie cardiaque. Dans le même temps, le stress et la charge qui ne répondent pas à l'âge et l'état de santé, peut conduire à des pathologies graves.
Un avantage du mode de vie de sport est la saturation de l'oxygène aux tissus et de cellules et accélère le processus d'échange. Personnes activement impliquées dans le sport, a toujours l'air plus jeune que leurs pairs qui refusent l'exercice physique.
L'activité physique provoque la suppression de l'oedème lymphatique et la normalisation, la récupération du système nerveux. L'exercice quotidien réduit le risque d'attaques et de coups de cœur vasculaires, ainsi que la promotion de l'élasticité de la colonne vertébrale, la mobilité articulaire. Pour les femmes sportives sont pertinentes à la lumière du processus de normalisation dans le bassin, ainsi que de réduire le risque d'obésité d'une mauvaise nutrition et une faible mobilité.
Harm d'une activité physique est le résultat d'une attitude déraisonnable pour eux: surtension, exercice abusif, étude insuffisante des muscles, etc. Si vous travaillez dans les vêtements inconfortables, faire la mauvaise circulation et prendre la charge inadéquate, le résultat de ce comportement peut être blessé et malade. Si une activité est choisi en conformité avec les caractéristiques de l'organisme, et pour d'autres raisons, un tel sport peut ne porter préjudice.
Vous ne pouvez pas participer à la période de la maladie, car elle peut conduire à une augmentation des symptômes et exacerber le processus. Inattention de votre corps et de l'incapacité à reconnaître les signaux qu'il envoie conduit à la maladie et de la souche. Toutes les conditions doivent être appropriées et tenir compte de l'âge, le poids, le type de carrosserie, la présence de caractéristiques individuelles et les maladies chroniques.
Si une personne commence formation ne est pas réchauffé et définit la charge optimale du corps immédiatement, les organes réagissent en conséquence. Résiliation de la formation devrait avoir lieu après les premiers signes de fatigue.