Aujourd'hui, dans les magasins de sport offrent un large choix de ces simulateurs. Pour commencer, vous pouvez acheter une version plus légère, pesant jusqu'à un kilogramme. Il ne sera pas en mesure de donner un effet très rapide, mais avec eux vous permettra de passer une séance d'entraînement sans ressentir de la douleur. Mais à partir de la première version pondérée peut avoir des ecchymoses. Si ce fait ne vous dérange pas, vous pouvez immédiatement acheter un halahup. Et, bien sûr, il va obtenir les résultats souhaités beaucoup plus rapide.
Les classes doivent être réguliers. Pas la peine, tordant halahup deux heures, en attendant des résultats instantanés. Idéalement, vous devriez faire sur une base quotidienne. Vous pouvez commencer avec un 10 - séances d'entraînement minute et augmenter progressivement le temps. La principale ligne directrice devrait être pas de sensations désagréables ou douloureuses - ne pas tordre halahup par la force.
Encore plus efficace est halahup masser avec des éléments spéciaux qui sont disposés sur sa surface intérieure. Pendant les cours dans la zone de l'arceau d'impact améliore la circulation sanguine, ce qui aide à se débarrasser des dépôts de graisse dans les zones difficiles. En outre, cet effet entraîne le simulateur pour tonifier les muscles abdominaux, les rendant plus tendue. On croit aussi que la formation avec halahupom normaliser l'intestin former le système vestibulaire, améliorer les systèmes respiratoire et cardio-vasculaires.
Il faut dire à propos de certaines des précautions qui doivent être prises en compte dans la salle de classe. Ce simulateur est contre-indiqué pendant la grossesse et immédiatement après la naissance. Aussi, ne oubliez pas que le repas doit être d'au moins une couple d'heures avant la classe. Halahup affecte l'estomac et des intestins, si étroitement à manger, vous risquez au lieu de l'effet attendu ne se inconfortable.