Spinning et le cyclisme (ensemble, ils sont parfois appelés veloaerobikoy) visés à kardioaerobike, ce est à dire la charge de puissance moyenne, aidant à perdre du poids efficacement. Inventé une merveilleuse salle de vélos, ainsi que d'un programme de formation pour lui avec les méthodes de la motivation et des conseils sur la nutrition, athlète américain nommé John Goldberg à la fin du siècle dernier. Ce programme est rapidement devenu une véritable folie de masse, d'abord en Amérique puis progressivement saisi tous les autres pays du monde. En Russie, comme chaque jour il ya de plus en plus disposés à participer à vélo au même endroit.
Ceci se explique par le fait que, en pratiquant la filature et le vélo, vous pouvez perdre du poids en un temps record, puisque la consommation d'énergie par heure est de 750 calories. En outre, la chambre est équipée d'un tel emploi assez émotionnellement, avec l'espoir de maintenir constamment un sentiment de cette balade à vélo dans les groupes: devant les yeux des athlètes a un écran géant où tout le temps clignotant arbres en bordure de route et chemins qui se écoulent en douceur vers le bas.
Si vous le souhaitez, vous pouvez aller et le terrain montagneux et sur le sable. Dans le visage de la femme ne sera pas voler les mouches, la poussière, le grésil et la pluie, le vent ne sera pas perturbé et d'autres vicissitudes de sports de plein air. Dans écouteurs sons énergiques, acclamations et de la musique énergisante.
Si puissant en termes d'emploi efficace dure généralement pas plus de 45 minutes. Par conséquent, la charge ne est pas facile à manipuler athlètes même très avancées. Pédaler avec respect "facile dur" assez rapidement donne les fesses, les cuisses et les mollets belle forme. Revient aussi à la pression normale et forme le système cardiovasculaire. Dans ce cas, le minimum de stress sur les articulations.
Cette formation sur les vélos d'exercice recommandent souvent que les femmes qui ont identifié un stade initial de varices.