Grossesse - le début de changements majeurs dans la vie d'une femme. Le corps et l'esprit subissent des changements énormes. Femme enceinte devient extrêmement hypocondriaque et inquiétant, il dérange chaque petite chose qui peut en quelque sorte nuire au bébé à naître. Et souvent, les choses les plus ordinaires commencent à sembler dangereux. Il se agit notamment des sports et pendant la grossesse. Les femmes enceintes ont de grands doutes sur la sécurité de l'activité physique et les mouvements actifs.
Pendant ce temps, les médecins sont unanimes dans leur jugement: sport pendant la grossesse est non seulement sans danger, mais aussi bénéfique pour la mère et l'enfant. Muscles formés, le cœur et les poumons aident le corps facile à transporter une charge supplémentaire sur le corps pendant la grossesse et aideront à rétablir rapidement une bonne forme après l'accouchement. Un bon approvisionnement en oxygène à l'organisme aidera à prévenir le risque d'hypoxie chez l'enfant.
Maintenant, beaucoup de clubs sont introduits des programmes spéciaux pour les femmes enceintes avec des charges douces. Ces sports pendant la grossesse visent à maintenir l'élasticité des muscles, contenir des éléments des exercices de respiration et de yoga. Pendant la grossesse est également très utile pour la natation, il renforce la colonne vertébrale et en même temps vous permet d'enlever sa charge de travail accrue et de détendre les muscles.
Au troisième trimestre de la grossesse dans le sport devrait être abordée avec une extrême prudence. La principale ligne directrice reste la santé privée. Si elle est satisfaisante, et il n'y a pas de restrictions pour des raisons médicales (maladies chroniques, le risque de fausse couche), l'exercice peut continuer en toute sécurité.
Sport et grossesse - ne est pas des concepts contradictoires, mais une chance réelle de donner le bébé à naître en bonne santé.