Etape 1.
En entendant le mot «régime» est généralement le mari fait des yeux terribles. Alors ne dis même pas avec des hommes - ils détestent ça. Si vous vous asseyez sur un régime alimentaire, vous êtes assis sur elle dans le silence et de ne pas tourmenter son mari la laitue et le yogourt.
Ce est tout autre chose, si ce régime est curative, et votre mari l'a forcée à se conformer. Est sacré. Il ne est pas nécessaire d'entrer dans la tentation et garder le contrôle de ces produits qui sont contre lui. Parce que les hommes comme les enfants - manger ce que mis sur la table et est bien en vue dans le réfrigérateur. Si bien profiter de cela, il est possible de maintenir l'épouse de la santé et de la vigueur depuis de nombreuses années.
Étape 2.
Les hommes disent qu'ils ne peuvent pas vivre sans viande, et terriblement en colère si ils ont coupé la graisse de steak. En fait, les hommes ont besoin de protéines. Mais protéine est inclus dans la plupart des aliments de la plante, et les hommes ne aime pas ça. Mais cela ne signifie pas que le mari de faire un végétarien. Il devrait juste conditionnés à penser qu'un morceau de filet, qui est cuit dans un bain-marie, pas moins savoureux que d'habitude pour lui couper.
Étape 3.
Poissons et fruits de mer sont absorbés beaucoup mieux que la viande. Par conséquent, au moins deux fois par semaine pour le coût d'un remplacement de la viande de poisson. Cuire les crevettes, les moules, le calmar. Bien sûr, les hommes ne se entendent pas toujours à une telle substitution. Ensuite, nous pouvons offrir est, au premier abord, ils thon. Le thon est un substitut adéquat pour la viande dans l'esprit des hommes.
Etape 4.
Ne pas donner à son mari de se impliquer dans les graisses animales. Ceci est très nuisible pour le foie et peut apparaître athérosclérose. Pendant la journée, vous pouvez manger 40 grammes de gras par mille calories. En fait, ces quatre sandwichs avec du beurre ou de porc bouilli. Si un homme est refuse catégoriquement de manger céréales le matin, puis le faire cuire, puis sandwichs avec de la viande maigre - la meilleure confiture.
Etape 5.
Pas la peine de mon mari particulièrement limité dans la consommation de pain. Ne pas avoir à le border son, tselnozlakovye, mnogozlakovye ou de son à partir de grains germés. Un homme a besoin de manger 130 grammes de glucides par mille calories. Et la plus grande partie devrait se produire en glucides complexes - ce est la graisse. Fibre se trouve en abondance dans les fruits et légumes.
Etape 6.
Tame kéfir boisson mari. Les protéines, le calcium, les lactobacilles et les bifidobactéries qui sont dans le yogourt, améliorer la digestion et le système cardiovasculaire. Se il refuse absolument boire le kéfir, puis le remplacer par le yaourt, le lait fermenté ou cuite Katyk. Casual mari peut aussi être une allusion au fait que les produits laitiers et sur l'activité.