Dans le bain, vous pouvez perdre du poids par la transpiration, comme avec la sueur de la sortie de l'excès de liquide du corps. Les matières grasses sont décomposés et fondent sous l'influence des températures chaudes. Cette perte active de substances vitales conduira au fait que le corps commence à récupérer la perte, ainsi afin de perdre du poids efficacement dans le sauna, vous devez suivre quelques conseils.
Tout d'abord, l'eau est retenue dans le corps de sel. Pour cette raison, l'utilisation de cornichons de bain interdits, y compris les poissons, crabes, et de la bière. En outre, pour la perte de poids efficace doit être évitée lors de la visite de la vapeur à partir de l'utilisation de toutes les boissons, en particulier carbonatée. On ne peut que se gargariser diverses boissons acides comme le jus de citron, compote ou thé frais sans sucre.
Malgré le fait que le corps va essayer de se saouler tous les moyens nécessaires pour empêcher cela. Par conséquent, ceux qui ont décidé de perdre du poids avec l'aide d'un bain, piscine contre-indiquée. Il empêche la divulgation de long et intense transpiration.
Transpiration dans le bain ne doit pas être plus de 15 minutes pour l'ensemble de la visite de la session. Il est préférable de se allonger et de la sueur, le massage plus intensif avec un balai. Allez à la salle de vapeur meilleure en trois sets.
D'abord, vous devez 5-7 minutes poprivyknut, sueur, puis aller dans le vestiaire et se détendre. Dans l'entrée suivante, vous pouvez tremper dans le bain de vapeur un peu plus longtemps à se réchauffer un balai.
Pour la troisième fois dans la salle de vapeur peut contenir jusqu'à 15 minutes, en alternance avec massage de relaxation avec un balai. Le montant total du temps passé dans la salle de vapeur, par visite bain ne doit pas dépasser 30 minutes, et vous avez besoin d'aller à la salle de bain 2-3 fois par semaine.
Et à la fin il convient de souligner que la perte de poids dans le bain n'a pas besoin de manger beaucoup avant de visiter le sauna et après. Mieux résister au désir de compenser la perte d'humidité et ne pas boire. Si bien se conformer à toutes les recommandations pour une randonnée dans le bain, vous pouvez perdre du poids 2-4 kg.