Si vous avez souvent inquiet à cause de leur apparence, puis apprendre à vous aimer. Soins pour les cheveux range les mains, changer de vêtements, à la recherche de son image - il est très important de se sentir attrayant et avoir une bonne raison pour cela. Femme soignée qui ne peuvent pas se vanter de la belle figure et traits du visage parfait, se sentira plus en confiance si ses mains se montrer une nouvelle manucure, maquillage est impeccable, et les vêtements mettra l'accent sur tous les avantages de la silhouette.
Si vous ne pouvez pas défendre leur point de vue dans une relation avec un partenaire, timide et préfèrent garder le silence que de dire que vous ne aimez vraiment pas, il est nécessaire d'augmenter l'estime de soi. Écrivez sur une feuille séparée de toutes ses qualités positives, la liste des choses pour lesquelles vous êtes fier, et l'accrocher dans un endroit bien en vue - où il sera constamment rencontré votre oeil. Faire l'autre morceau du plan détaillé de sa transfiguration, où vous énumérez les caractéristiques qui vous empêchent d'exprimer votre opinion, pour atteindre ce que vous voulez. Souvent oeil à cette liste, surtout quand vous devez parler avec son mari ou petit ami régulier sur des sujets importants pour vous deux. Apprenez à regarder tout en parlant le visage de l'interlocuteur - si vous rougissez souvent, essayer de contrôler ce sentiment. Dès que vous vous sentez un afflux de sang à la tête, je ai immédiatement imaginé à quoi il ressemble, volonté vigueur vous pas détourner le regard, et de se comporter comme si rien ne se passe. Ou essayez d'en rire, en disant que la discussion de ces sujets vous dérange toujours. Former et vous deviendrez progressivement personne plus confiante.