La première chose à comprendre - la peur accompagne presque toutes les personnes. Et 90% d'entre eux ne cherche même pas à combattre, percevoir la peur, comme une partie intégrante de sa vie. En d'autres termes, il suffit de se résigner avec elle.
Le paradoxe de nos relations avec le sentiment désagréable que la peur est un produit de notre propre esprit. C.-à- la cause de la souffrance, qui nous donne un sentiment de peur, nous sommes.
Pour commencer, nous allons comprendre, ce genre de sentiment que nous appelons la peur. Peur - est un sentiment d'engourdissement intérieure, qui vient à un moment où nous sommes préoccupés par quelque chose, penser à l'avenir, le passé, faire des plans. En d'autres termes, quand nous pensons - "? Que faire si les choses ne vont pas comme nous avions prévu"
Notre désir est de gérer le temps, les gens, surveiller la situation et est la cause de la peur. Arrêtez de penser que vous - le centre de l'univers et de votre contrôle quelque chose de permanent dépend vraiment. Donnez vie à se occuper de lui-même.
Il est facile de faire face aux peurs des gens de foi - l'acceptation de l'autorité de Dieu Tout-Puissant les libère de l'inquiétude quant à l'avenir. Ils se appuient sur sa volonté, par conséquent, trouver un sentiment de calme.
Si vos craintes sont associés avec le temps (ces craintes peuvent être attribués, et la peur de la mort), si vous êtes constamment peur de quelque chose ne se fait pas, essayez de méditer. Trouver un endroit isolé, fermez les yeux et imaginez ce moment - un flux continu d'énergie comme un fleuve. Il est calme et mesurée, pénétrant toutes choses, il passe aussi à travers votre corps et l'esprit. Elle ne se arrête jamais et broie. Et vous pouvez agir comme elle et lentement, donnant à chacun sent autour et chaque commencé votre entreprise à remplir en temps voulu.
Notre rôle - à faire ce que nous croyons nécessaire de le faire, sentir, penser et de créer. Et si la peur paralyse notre volonté, nous fait aller de l'avant - de notre devoir de laisser. Enjamber, que nous entrons sur un journal sur la route.
Vous pouvez vous débarrasser de la peur et de l'anxiété, de cultiver dans son esprit ces pensées. Discutez de ce que vous êtes préoccupé avec vos proches, amis, et si vous sentez le besoin de soins spécialisés - voir un psychologue.
Ne laissez jamais votre peur, vous hante, seuls avec leurs émotions - cela fonctionne est à travers des expériences sensorielles, parce que je pense qu'il est plus facile à gérer. Invite, dans ce cas, pour aider votre esprit et la logique.