Comme vous le savez, chaque personne a besoin d'un temps de sommeil différente - une personne tout à fait moyenne de 6-7 heures, et quelqu'un petites et 10. Dans le cas où, en raison, par exemple, horaire chargé ont dormir beaucoup moins que ce requise par l'organisme, peut se développer hypersomnie - un syndrome de somnolence continue. Parfois, il a même conduit au fait que la souffrance peut hypersomnie ont été à peine de sortir du lit, interrompant le sommeil juste pour répondre aux besoins physiques quotidiens.
Ces troubles du sommeil peuvent être à la fois permanent et cyclique - par exemple, beaucoup de femmes hypersomnie observé pendant les «jours critiques". Aussi, en plus de la privation chronique de sommeil, l'hypersomnie peut se produire dans un contexte de consommation excessive de drogues diverses, en particulier hypnotique systémique ou de l'alcool à fortes doses.
En outre, vous pouvez constater que les troubles du sommeil est un signe d'un trouble mental (somnolence constante, par exemple, l'un des signes évidents de dépression) ou maladie physique, tels que l'insuffisance cardiaque ou respiratoire, les maladies pulmonaires, ou hypotension (pression est trop faible ).
Surtout à craindre une telle variété de l'hypersomnie, la narcolepsie - un vives attaques de sommeil irrésistible dans les endroits les plus inattendus: dans la rue ou au travail, debout ou en déplacement, conduire une voiture, et ainsi de suite.
Pour se débarrasser de ces problèmes, il importe d'observer une hygiène de sommeil - ne pas travailler à tour, vont régulièrement à coucher à la même heure, sommeil d'au moins neuf heures un jour, la pratique siestes (mais pas de plus de 45 minutes). Il est également important d'éliminer complètement de l'alimentation, l'alcool et les aliments gras. Et veillez à consulter votre médecin, car dans certains cas, il est impossible de le faire sans médicaments.