De bons résultats peuvent être obtenus avec des cours d'aérobic (d'aquagym), comme dans l'eau réduit la charge sur les zones endommagées des pieds, et des exercices renforce efficacement le muscle et articulations.
La deuxième étape consiste à choisir un régime alimentaire équilibré. Il est recommandé d'augmenter le nombre de produits, qui comprennent le calcium. Est également nécessaire d'utiliser l'eau (non gazeuse) plus pure ou minérale, qui est vital pour le corps humain.
Lorsque vous êtes invité crise en raison de l'excès de poids approprié d'inclure dans le régime alimentaire du cartilage, qui restaure la mobilité articulaire et sans l'apparition de symptômes désagréables, et sélectionnez le régime optimal pour la perte de poids efficace.
Un remède populaire pour soulager la douleur et réduire la crise dans le genou: un cataplasme d'un mélange d'huile végétale et de jus d'agrumes dans le rapport de 5: 1. Le mélange ainsi préparé est appliqué sur la gaze ou pansement et appliquée sur la plaie du genou pendant une heure. Après le pansement est recommandé de faire un massage doux, et la nuit pour fournir la chaleur genou (par exemple, l'envelopper dans écharpe chaude).
Il est également possible de réaliser le cataplasme de l'huile d'olive et un mélange de purée de Podmore dans un rapport de 1: 1. La composition mélangée est appliquée sur le genou affecté, puis une fois peut être stocké dans un réfrigérateur.
Très souvent dans le genoux crunch appliquer de la pommade sur la base de venin d'abeille ou en combinaison avec des mouvements de massage. Lorsque l'on frotte les nutriments de la peau pour pénétrer profondément dans ses couches et d'agir efficacement sur la lésion.