Un des moyens les plus populaires pour se détendre activement pendant la saison froide - patinage. En tout, même la plus petite ville dès que les chutes de neige et la température est réglée en dessous de zéro, les patinoires ouvertes. Patinage sera non seulement tonifier le corps, mais contribue également à la détente, l'évasion. Il est prouvé que ce sport permet de «réveiller» dans le corps des hormones du bonheur - endorphines. Musique légère et de discuter avec des amis à la patinoire aideront à soulager le stress de la journée.
Il est impossible de ne pas se souvenir et le ski - un autre type de vacances d'hiver actives, ce qui est utile non seulement pour la santé, mais aussi pour l'âme. Quittez la ville étouffante dans la forêt, un tour sur la piste pouce, respirer l'air frais à froid - ce qui pourrait être mieux? En outre, au cours de ces promenades corps ski est libéré des toxines, renforce le système nerveux et le système immunitaire. Il est à noter que tant le sport ne nécessite pas de formation spéciale et sont disponibles même novices amateurs de plein air.
Si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, encore plus à diversifier leurs loisirs d'hiver - compliquer la promenade habituelle dans les bois sur les skis et obtenir vos mains sur une piste de ski. Ou debout sur le «conseil» - snowboard. Snowboard parfaitement développe l'appareil vestibulaire et travaille presque tous les muscles dans le corps. Si vous allez apprendre un nouveau sport, ne oubliez pas de prendre quelques leçons d'un instructeur ou recourir à l'aide d'amis plus expérimentés.
La principale chose avec le développement de nouvelles techniques - le respect des règles de sécurité. Ne vous précipitez pas aussi rapidement que possible d'acquérir de nouvelles compétences qui vous aideront à éviter les blessures. Ne oubliez pas que vous êtes dans l'hiver dans la rue pour vous remonter le moral et de renforcer le système immunitaire.