Attention et de nombreuses sessions de formation ont aidé Alexander de faire une découverte qui lui a permis de créer un système de bien-être qui permet de se débarrasser d'une mauvaise posture. Ce système, qui affecte à son tour l'excès de tension et de certaines parties du corps provoque un mauvais chargement sur la colonne vertébrale.
Une charge constante tort sur cette partie importante du corps provoque des maladies.
Le système, nommé d'après lui, contribue à améliorer la posture et vous débarrasser des problèmes qui se produisent lorsque une colonne vertébrale incurvée et serrées.
L'acteur, qui ne avait aucun rapport à la médecine, a été capable de faire une découverte, qui a ensuite été approuvé par de nombreux médecins professionnels. Méthode Alexander est maintenant appliquée avec succès dans la pratique.
Le créateur de la méthodologie dit que de nombreux problèmes de santé sont liés à la façon dont nous nous déplaçons de mal. Différentes positions de la tête et du cou peut influencer activement l'état de l'ensemble de l'organisme. Par la technique de cet homme peut guérir des maladies telles que spasmes des bras et du corps, ou le torticolis.
Si vous souhaitez utiliser la technique Alexander, vous devez accorder à la discipline stricte, car l'exercice ne est correcte et régulière peut changer la situation déplorable.
Mais faut d'abord examiner très attentivement eux-mêmes et leurs actions. Vous devez vous rappeler et enregistrer. Comme votre corps se comporte au cours de la plus simple des actions - quand vous vous brossez vos dents, conduire une voiture, vous vous levez d'une chaise, mangez, couper le pain. Ne comptez pas sur votre mémoire, écrire pour un certain temps leurs sentiments - ne fait pas mal si vous cou, sinon mains engourdies, dans quelle position vous éprouvez une gêne ou même la douleur.
Seulement après avoir analysé vos sentiments, aller à l'ensemble réel d'exercices. Alexander a été en mesure de faire face à leurs problèmes, vous obtenez également. Si vous êtes sensible à votre corps et affirmée dans la salle de classe.