Chaque exercice est d'adopter une certaine posture qui affecte certains muscles du corps et maintenu en position par une à plusieurs minutes. Ce est suffisant pour charger les muscles, leur donner l'occasion de renforcer et de grandir.
Callanetics affecte le corps entier, formant une belle organiquement, chiffre d'équilibre. En outre, elle forme l'endurance générale. Pendant les cours de combiner des exercices d'étirement et statique. Ces derniers sont particulièrement utiles pour l'étude des muscles profonds qui ne sont pas utilisés dans la vie.
Ce nouveau type de remise en forme est aérobie. Formation pour aider à restaurer l'activité métabolique, en raison de laquelle il brûler les corps accumulé les réserves de graisse.
Pour les cours Callanetics ne nécessite aucun équipement spécial ou sport spécial. En principe, il peut être pratiqué à la maison, mais il vaut mieux le faire dans le centre de remise en forme sous la supervision d'un entraîneur expérimenté.
Ce type de formation a ses contre-indications. Soyez prudent si vous avez une maladie cardiaque, l'asthme, les problèmes avec la colonne vertébrale. Après avoir subi une intervention chirurgicale pour survivre pendant environ un an avant de se engager Callanetics.
Fondateur de l'espace fitness Callan Pinckney effet que rajeunissement de son complexe. Et elle le prouve à son apparence extérieure. Elle était depuis de nombreuses années, mais il est encore commande mince et parfaite de son corps.