Taibo, combinant des éléments de différentes disciplines sportives considérées vue "artificielle" de remise en forme. L'auteur de la techniques Taibo est Billy Blanks, champion de l'US dans la boxe, une ceinture noire de Tae Kwon Do septième degré et la star de plusieurs superproduction hollywoodienne. Blanks dyslexiques, grâce à la formation pour faire face à la maladie et a obtenu un succès dans le sport, en 1989, fonda la ville de Sherman Oaks, en Californie Centre de Formation mondiale, où le mouvement a commencé son programme mondial Taibo. Nouveau sport basée sur des connaissances pratiques athlète et entraîneur, pas encore prouvé sa viabilité, bientôt gagné une reconnaissance internationale et est devenu un classique populaire et STEP - aérobic.
Taibo impliquer le mouvement et nous travaillons activement plusieurs groupes musculaires, renforçant ainsi le corps et trains système cardio - vasculaire. Aérobie exercice de routine autant que possible de saturer le corps avec de l'oxygène, favorise la combustion des calories et efficace de réduire la graisse corporelle. En outre, Taipei développe la souplesse, la force et l'équilibre bonne réponse. Remplit les éléments de la légitime défense seront utiles dans la vie quotidienne, le programme à développer la force musculaire, les arts martiaux et la boxe assurer une bonne coordination.
Méthodologie Taibo est une symbiose des arts martiaux et de la danse, la lutte contre combinaisons pratiquées dans la musique incendiaire, supprimer le stress, augmenter l'esprit de combat et à améliorer l'humeur, de fournir une excellente santé et de gaieté.
Sur la base du programme ont été développés activités Taibo tels que A boxe, Aeroboks, Kick Boxing et Kibo combiner également des éléments de la boxe, les arts martiaux et d'aérobic, et des quantités variables de certains éléments.