Objectifs qui amènent les gens à une classe, sont différents. Beaucoup croient pratique du yoga aide à se débarrasser des maux physiques, mais pas tout le monde sait que, après la guérison du corps devrait étudier sa propre essence. Dès ce moment engagée commence à expérimenter avec leur propre monde intérieur.
Pour un débutant, il est important de suivre les instructions du maître de yoga. Dès la première leçon, vous devez apprendre les méthodes de base de nettoyage du corps (kriyas). Purification du nez, de la bouche, de l'intestin, etc. nécessaire pour le développement de chaque nouvelle étape de la pratique a eu lieu plus rapidement et sans douleur. Scories, accumulée depuis des décennies, peut causer une inflammation indésirables, qui sont activés par l'intermédiaire d'asanas. Par conséquent, tout d'abord, apprendre les pratiques de nettoyage de yoga.
Si le corps ne est pas assez flexible, et de nombreuses postures sont très difficiles, ne vous inquiétez pas et ne agissent pas à travers la douleur. Beaucoup de gens ont réussi à surmonter les mêmes obstacles au développement du yoga. Il est important de prendre le temps et d'explorer tous les asana progressivement. Pose maîtrisé assez lorsque vous êtes à l'aise en elle pour être pour longtemps.
Exercices pratiques dans le groupe donnent beaucoup de nouvelles expériences, mais ne négligez pas votre pratique à la maison. Seulement avec vous-même, vous pouvez vous détendre complètement, de sentir son propre corps et plongez dans son monde intérieur mystérieux. Ne soyez pas paresseux, apprendre de nouvelles techniques, la méditation, asanas, des exercices de respiration. Yoga a été créée par des siècles d'expériences sur son propre corps, suivre l'exemple des maîtres anciens et découvrir les secrets de son corps.