Les fans d'arts martiaux ont découvert une nouvelle tendance - art martial chinois du Tai Chi, qui signifie «poing de l'arrière grand-père." Dans notre pays, au cours des dernières années, ce style de combat est devenu très populaire et souvent utilisé comme une gymnastique de loisirs.
Idéalement, le tai-chi - une ancienne doctrine chinoise de l'harmonie entre la nature et l'homme. Il comprend non seulement les éléments d'auto-défense, mais aussi le développement de la conscience de soi, la méditation, et le développement de la coordination. En d'autres termes, le tai-chi - une gymnastique pour le corps et l'esprit.
L'effet positif des séances de tai-chi sur la santé humaine, à savoir l'amélioration du système cardiovasculaire. Pratiquer le Tai Chi depuis plusieurs années, vous pouvez vous débarrasser complètement d'une maladie cardiaque.
Comme un art martial, le tai-chi est basé sur un des mouvements doux, lisses et continues des mains et d'étapes de laminage. Technique piloté au ralenti jusqu'à ce que la séquence de mouvements jusqu'à ce qu'il atteigne l'automatisme. Avec affûtage techniques étudiées dans la prédiction de système parallèle d'une action ennemie. Un ensemble distinct d'exercices "Pao Chui" vous permet d'apprendre comment développer des vitesses élevées.
Certaines zones de tai chi implique l'utilisation, avec une technique douce et mouvements rigides. En fait, maintenant largement utilisé cinq styles de base. Ce est le style de base de la famille Chen et est apparu à la suite de l'Yang style familial tai chi de Y Yuxiang, Quan et Sun Lutang.
Partie philosophique du tai chi apprend à être un spectateur et être en mesure de prendre le côté droit, après une pause. Tout l'art du combat comprend l'établissement psycho-affectif, permettant sa propre conscience et des exercices de respiration avec des éléments de la méditation pour restaurer l'état psychologique après l'application des techniques de tai-chi. Donc, il faut le tai-chi utile pour les personnes dont le travail est associé à une augmentation du stress.
En pratiquant le tai-chi peut être maintenu en bonne forme de votre corps. Et d'ailleurs toutes les classes avoir un impact puissant sur le renforcement du système nerveux et le psychisme.
Beaucoup de clubs ont déjà inclus dans son programme d'étude du tai chi.