Donc, ce qui vient en premier? Le stress, ce qui nous amène à tirer un autre cigarette du paquet ou dépendance à la nicotine, qui nous plonge dans le stress? Les psychologues disent que les fumeurs sont dans un état de stress plus de temps que les non-fumeurs. Le fait est que lorsque vous fumez une cigarette, est fourni à la nicotine du cerveau. Cela conduit à la production de dopamine. Ce est la substance responsable de la sensation de confort, de joie et de bonheur. Lorsque la concentration de nicotine est réduite, même se il ya motif de joie, la dopamine est produite en quantités insuffisantes. Homme sent l'inconfort, l'irritabilité et la tension.
Cependant, certains faits et les preuves scientifiques ne est pas suffisant pour débloquer la chaîne: nerveux fumeur. Besoin de motivation. Plus précisément, il change. Après tout, avant que vous receviez une cigarette pour se calmer. Cela signifie que ne importe quelle situation inconfortable (quereller avec un être cher, des problèmes au travail, talon cassé) vous retirer à la meute. Regardez pour les fumeurs. Essayez de diviser les gens en deux groupes. Dans le bus, dans le métro, dans le magasin, au travail. Vous trouverez sûrement les traits distinctifs de fumeurs. Couleur de la peau, des dents et des ongles, de la voix et de la santé. Quel groupe de gens que vous ne aimez plus? Rien ne est plus motivant, comme un danger. Essayez de le sentir. La nicotine détruit vraiment votre santé.
Le stress au travail - une cigarette. Cette chaîne ne est pas facile à déverrouiller, comme il semble. Encore une fois, une fumée - un excellent moyen d'échapper aux problèmes de main-d'œuvre. Essayez de vous tromper. Allez à la salle de fumer ou sur le porche de votre bureau, comme avant, dans la même entreprise. Joke, parler avec des collègues. Mais! Ne pas fumer. Croyez-moi, personne ne se en apercevra. Y compris vous. Dépendance à la nicotine est beaucoup plus facile à surmonter que la dépendance sur le processus lui-même. En outre, le tabagisme ne résout pas votre problème, mais simplement augmente bloqué.