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programme de perte de poids avec l'aide desoupe de céleri vous ne le trouverez pas ennuyeux et difficile, parce que la soupe miracle vous pouvez manger quand vous voulez et comme vous voulez.
Par conséquent, de prendre son pot cuisson plus. La composition de ce plat comprend six ampoules de taille moyenne, environ un kilo de tomates, fraîches ou en conserve dans son jus, une paire de poivrons verts, tête de chou de petite taille, un bouquet de céleri.
Vous pouvez remplacer la racine de céleri, alors vous avez besoin d'une racine de taille moyenne. Pour utiliser une paire de cubes de bouillon de bouillon.
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter à la soupe 0, 5 kg de carottes, de sorte que de nombreuses gousses de haricots verts, un demi-litre de jus de tomate. cubes de bouillon peuvent remplacer le bouillon de boeuf (0, 8 L) faire de la soupe ou de l'eau.
Rassembler les légumes hachés dans une casserole, ajouter de l'eau et assaisonner avec le sel et le poivre et faire bouillir à feu vif pendant environ dix minutes. Puis réduire le feu et faire bouillir jusqu'à légumes cuits.
Comme déjà mentionné, lasoupe de céleri Vous pouvez manger à toute heure et en tout montant pour une semaine - régime juste une telle période est calculée. Si vous le souhaitez, vous pouvez le répéter, mais il a besoin de prendre une pause d'au moins une couple de jours.
Pendant la pause, il ya une soupe magique ne devrait pas être. Vous pouvez également ne pas boire de l'alcool pendant un régime, et le jour avant et le jour d'après, comment allez-vous commencer ou terminer le régime.
Il serait faux de penser quesoupe de céleri - Est la seule chose que vous pouvez manger. En fait, le régime alimentaire implique alimentation plus variée. La seule chose que vous devriez prendre en considération est que le régime chaque jour pour être strictement observé, ne pas changer les jours et complètent le menu des produits et des plats d'autres jours.
Premier jour. Mangersoupe de céleri aucun fruit et un nombre quelconque. La seule interdiction - bananes. Boire - l'eau, le jus de canneberge, le thé, le café sans sucre.
Le second jour. Soupe et légumes. Le nombre ne est pas limité. Seulement se abstenir de maïs, pois et autres légumineuses. Pour le déjeuner, vous pouvez vous permettre une pomme de terre au four avec un peu de beurre. Buvez de l'eau.
Le troisième jour. Aujourd'hui, vous pouvez manger de la soupe, des fruits et légumes, autres que les pommes de terre cuites. Buvez beaucoup d'eau.
Le quatrième jour. Le régime alimentaire de base est le même que le jour précédent: soupe, des fruits, des légumes. Aujourd'hui, vous êtes autorisé à avoir même une banane, mais pas plus de trois morceaux. Les boissons ne sont pas limités uniquement à l'eau dans l'alimentation peut ajouter le lait écrémé.
Le cinquième jour. Ksoupe de céleri Ajouter les tomates et viande. Pendant la journée, vous pouvez manger de 300 à 800 grammes de boeuf maigre (si elle a peu de graisse, ne oubliez pas de le supprimer), et de 400 à 500 g de tomates fraîches ou en conserve. Ne oubliez pas de manger de la soupe - ce est les repas principaux chaque jour. Buvez de l'eau.
Sixième jour. Aujourd'hui, vous pouvez manger du bœuf maigre autant de légumes que vous le souhaitez. Ajouter un menu de légumes frais, en particulier les verts et la laitue. Pomme de terre aujourd'hui interdit. Ne oubliez pas le plat principal et beaucoup d'eau.
Le septième jour. Pour ajouter la soupe de riz brun, salades de légumes et jus de fruits sans sucre. Ne oubliez pas de boire de l'eau.
Comme vous pouvez le voir, la liste de pain manque, les aliments frits, l'alcool et les boissons gazeuses. Aussi, ne pas ajouter de la graisse et l'huile, à l'exception d'une pomme de terre cuite sur le troisième régime de jour.
Respecter strictement les règles et dans une semaine, vous pouvez perdre 4-8 livres.
Si ce est trop peu, répétez après une courte pause. Violer
Régime Mayo pour une raison quelconque, elle a commencé sa première journée.
Maintenant sur l'alcool. Si vous avez prévu une fête de famille ou d'un parti, et vous savez exactement ce qu'il faut éviter au moins un verre de champagne sera tout à fait impossible, à l'avance, nous allons correspondent. D'abord, aller à un régime alimentaire normal, le jour avant l'événement prévu. Deuxièmement, le retour à l'alimentation (et, en conséquence, de commencer à nouveau le premier jour), vous pouvez seulement après 24 heures après la dernière consommation.
Alexander Panyutin
Femme Magazine JustLady