Bonn pour préparer la soupe de légumes, la quantité et la composition peuvent être modifiés sur votre propre.
La version classique:
chou -belokochannaya - 500 grammes;
-morkov - 150 grammes;
racine de céleri - 150 grammes;
-GREEN Oignons - 100 grammes;
-pomidory - 300 grammes;
Chou -Couleur - 300 grammes;
-chesnok - 5-6 clous de girofle.
Les avantages de cette soupe: un maximum et un minimum de calories vitamines. En outre, le céleri, une partie de ce régime aide à brûler les graisses.
Avantages de Bonn soupe est aussi dans le fait qu'il peut y avoir un nombre illimité de fois tout au long du régime la semaine. Une portion de soupe contient 100 calories, le céleri a un effet diurétique fort, et le chou favorise la combustion de graisse rapide.
Comment faire cuire la soupe Bonn.
Pour la préparation de ces plats ne nécessitent pas magiques capacités culinaires particulières. Tous les légumes doivent être coupés en petits cubes, mettre dans une casserole et couvrir d'eau froide. Mettez sur feu vif et faites cuire pendant 10 minutes, puis ajouter le sel et le poivre, réduire le feu et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.
Exemple de menu régime basé sur la soupe Bonn.
Jour 1: Bonn soupe, des fruits, sauf les bananes, les melons, les pastèques, thé ou café sans sucre.
Jour 2: Bonn soupe, des légumes verts, à l'exception des haricots.
Jour 3: Bonn soupe, fruits et légumes.
Jour 4: Bonn soupe, fruits et légumes, 1 tasse de lait.
Jour 5: Bonn soupe, un petit morceau de bœuf bouilli et tomates fraîches.
Jour 6: Bonn soupe, légumes, boeuf bouilli.
Jour 7: Bonn soupe, 200 grammes de riz, de légumes et 1 tasse de jus.
Tout au long de la semaine, le régime soupe Bonn en tout cas ne peut pas prendre des boissons alcoolisées, ou de ralentir le processus de combustion des graisses. En outre, ces sept jours devraient abandonner les boissons pain, sucrées et gazeuses. Seulement recommandé de boire du café et du thé sans sucre, ainsi que l'eau en quantités illimitées.
Le septième jour de la diète Bonn - un vrai régal pour ceux qui y adhèrent - moins 5-7 kilos de trop.