Les conditions de base de l'alimentation - sarrasin cuisson sans herbes et des épices, ainsi que l'interdiction de la consommation de nourriture après 18 h. Le sarrasin est très satisfaisant et le corps ne se sent pas le stress de la faim subite, obtenir toute la substance nécessaire pour le fonctionnement normal en pleine. Élimination des substances de déchets et l'excès de liquide affecte l'état de la peau - acné et l'inflammation disparaît, il devient lisse et semble en bonne santé.
Méthode de préparation de sarrasin au cours d'une alimentation trop différent de l'habituel: céréales est soigneusement lavé à l'eau courante dans la soirée versez l'eau bouillante (un demi litre d'eau à un demi-kilo de sarrasin) et recouvert d'une couverture chaude. Dans la matinée, l'eau restante (le cas échéant) sont fusionnés et peut "se asseoir" sur un régime - une sarrasin cuit à la vapeur d'être là pour deux semaines.
éléments de sarrasin de traces de saturation permet au corps ne ressent pas le manque de nutriments - il contient du fer, calcium, magnésium et potassium. Pour compenser l'insuffisance de glucose et de stimuler l'activité cérébrale pendant un régime, il est recommandé périodiquement pour boire un peu de "miel" d'eau (cuillère à café de miel dans un verre d'eau tiède). En parallèle avec le sarrasin autorisés à boire le kéfir - seulement une faible teneur en matières grasses et pas plus de 1 litre par jour. L'eau que vous pouvez boire autant que vous avez besoin pour étancher votre soif.
Nombre de sarrasin, mangé par jour, ne se limite pas - vous pouvez manger autant que vous voulez. Certaines espèces de régime alimentaire de sarrasin permettent consommation d'autres produits - fruits secs, miel, jus de fruits naturels. Une telle exemption peut être fait pour ces gens qui ont de la difficulté à résister à mono-alimentation prolongée.
Pauses entre plusieurs cours de régime alimentaire de sarrasin devraient être longue - au moins un mois. Par conséquent, ceux qui ne pouvait pas pour le régime alimentaire pour perdre du poids pour le poids désiré, perdu le risque de prise de poids lors du retour au type normal de nourriture.
Les avantages du régime de sarrasin sont les résultats - en plus de la perte de poids, améliore l'état de l'organisme, en accélérant le métabolisme, renforce les ongles, les dents et les cheveux. Le principal inconvénient est considéré comme sa rigidité, tout le monde ne peut résister à un tel régime monotone, certaines personnes se plaignent de l'apathie générale.